Vida Y Salud

Apoyo para tu salud osea y articular.

Las almendras nos puede aportar muchos beneficios en nuestro cuerpo, así como también son ricas en carbohidratos y hierro, ideales para evitar el cansancio.

Gracias a su gran y rica cantidad de fósforo y magnesio que nos aporta, también nos ayuda a fortalecer nuestros huesos y dientes.
Entre muchos beneficios más.

TIP PARA UN PRE-ENTRENO, OJO, ESTO ES MEJOR QUE CONSUMIR SUS LICUADOS DE PROTEINAS COMO TAL😉

Primero prepara una taza de café, del que te guste más, en eso no te figes tanto, el que mas te guste a ti.
Luego le agregaras ½ taza de leche, también la que te agrade, deslactosada, entera, normal, con abellanas, etc, la que te guste.👍
Una vez que ya tengas tu café listo, agrégale 2 Scoops de proteínas ( La verdad yo recomiendo la de chocolate 😋), 2 hielitos y luego lo trituras y mezclas todo junto en la licuadora de 3 a 5 minutos para que quede bien molido y listo para beber.
Esto equivale a unos 27 gr de proteínas por porción.

Beneficios de la soya.

1*tan sólo 25 gramos de proteína de soya al día pueden reducir el riesgo de una cardiopatía.

Esto se debe a sus altos niveles de grasas poliinsaturadas, fibra, minerales, vitaminas y bajo contenido de grasa saturada.

2. De igual manera, las isoflavonas que se encuentran naturalmente es este alimento pueden ayudar a prevenir algunos cánceres relacionados con hormonas, como el de mama y ovario.

3. Ayuda en los trastornos de la menopausia y menstruales.

4. Actúa como antioxidante e hidratante para la piel, lo que ayuda a evitar que el rostro se seque gracias a la estimulación de colágeno.

5. Es una excelente opción para las personas con diabetes u obesidad, debido a su bajo índice glicémico.

La sal recomendada por dia es de 2400gr. En eso viene invluido lo de la comida, postres y bebidas.

consumir hígado es bueno para la anemia.