Haly Hernández

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🌎DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL
Algunas veces es necesario darse una pausa en tus actividades diarias para prestar atención a lo que está sucediendo a nuestro alrededor, eso te puede ayudar a crear un respiro mental para procesar emociones y hacer que te sientas menos abrumado por el estrés.
Este lunes 10 de Octubre únete y date " Un respiro por la Salud Mental" y usa el hashtag
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📝 TIP DE LA SEMANA
"Buenos Hábitios"
Somos criaturas de hábitos. Todo lo que pensamos, decimos y hacemos es el resultado de hábitos profundamente arraigados en nuestra mente a lo largo de años y años de comportamiento repetitivo. Son esos mismos hábitos los que nos ayudan a avanzar o limitan nuestro progreso. De hecho, la calidad de nuestra vida actual es el reflejo directo de esos hábitos diarios.
Si estás comprometido con tu felicidad y tu éxito, incluye estos hábitos en tu rutina diaria.

🔳Excelente inicio de semana!!
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RECOMENDACION DE LA SEMANA📲
-Calm –
🔸¿Quisieras tener la habilidad para transportarte al mar, o el bosque?
Gracias a esta aplicación podrás hacerlo a través del sonido. A través de sonidos naturales como lluvia, grillos, o fogatas, la biblioteca de Calm te ayudará a meditar como si estuvieras afuera, te encaminará a una relajación total. Además, también cuenta con sesiones diarias totalmente guiadas para distraer la mente después de un día de trabajo, y programas graduales de meditación para todos los niveles.
Tiene una sección dedicada a combatir el insomnio, donde podrás escuchar historias narradas por celebridades como Matthew McConaughey, quien te mandará a dormir.
Fuente:
https://www.forbes.com.mx/forbes-life/top-8-las-mejores-aplicaciones-para-aprender-a-meditar/

Bienvenido Septiembre🌻
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HALY HERNANDEZ
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🍃🛐¡FELIZ DIA MUNDIAL DE LA MEDITACIÓN!
Este 21 de mayo se celebra el día mundial de la meditación, una técnica que ha ayudado a muchos a conseguir paz interna y tranquilidad a través de diversas actividades
Te comparto una técnica de meditación ideal para principiantes:
🎼MEDITACION CON SONIDOS
La música y ciertos sonidos forman parte de los elementos más conocidos para llevar a cabo una correcta medication. Puedes buscar alguna playlist de expertos en plataformas de streaming o intentar con tus canciones favoritas y enfocarte en escucharlas las plenamente
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💐Ser madre es un ejercicio constante de empatía y paciencia infinita...

Esther Vivas

💌Excelente día para todas les desea Haly Hernández

📲Tenemos horarios disponibles hoy y mañana....

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