Cambridge Weight Plan México

Comida japonesa, delicioso!!

No debes de dejar de comer tus comidas favoritas mientras estás a dieta. Hacer tu propio sushi es divertido y con esta receta no se perderá ninguno de los deliciosos sabores del pescado ahumado y la consistencia del arroz. ¡Es tan simple y extremadamente delicioso!😵

Para 4 personas👨‍👩‍👧‍👦
Calorías: 400kcals
Adecuado para aquellos en los pasos 3 y 4 en la dieta CWP🔥

Los ingredientes
225 g de arroz de grano corto (el peso es con el arroz crudo).🍚
2 cucharadas de vinagre de arroz.🥄
½ pepino.🥒

¿Quieres ver la receta completa? Dale CLIC al siguiente enlace👇
https://www.cwp.com.mx/blog/sushi-de-salmon-ahumado/

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No tienes que ir rápido, sólo tienes que seguir. Tienes que recordar que el peso que estás intentando perder hoy, es un trabajo que lleva muchos meses o incluso años.🙌

¡Sé paciente y no te rindas!💪

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Alimentación emocional

Gracias por sanar mi mente y mi alma y ayudarme a dejar de usar la comida como un refugio de mis sentimientos negativos.

Comes más proteína de la que necesitas?

¿Comes más proteína de la que necesitas? 🍳

¿Crees en una dieta alta en proteínas? Yo era como tú antes. Solía comer nada más que proteínas magras con verduras al v***r o ensalada verde.

Antes de hacer ejercicio comía mantequilla de maní 🥜 con apio y comía sólo nueces crudas y barras de proteína como snack.

¿Me hice más delgada? NO.

Comer una dieta baja en grasas, baja en carbohidratos y rica en proteínas puede parecer saludable, pero a largo plazo es muy difícil mantenerla. ¿Por qué?

Porque tienes hambre TODO EL TIEMPO. ¡Créeme! No sólo el hambre, sino también los antojos son muy fuertes.

Por esa razón, es más probable que tengas un día de trampa, que puede convertirse en una semana de trampas. Y antes de que te des cuenta, acabas de ganar 2 kilos.

Mi consejo ... Come proteína magra, lechuga y verduras al v***r 🥦, pero debes agregar grasas saludables y carbohidratos complejos a tus comidas para que te sientas llena por más tiempo y para que sientas la satisfacción de comer una comida sabrosa.

Y si de vez en cuando tienes ganas de un pastel, 🍰 ¡adelante! Simplemente no hagas un hábito de comer un postre después de cada comida.

Termina tu comida con un té verde o un café ☕ para alimentar tus antojos.

¡Funciona para mí!

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Abrazos !!!

¿Sabías que?

Recibir un abrazo por 20 segundos libera oxitocina y esto puede ayudarte a confiar más en alguien.

¡Abraza a alguien hoy!

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