Clinicas del Azúcar Reynosa

Ven a Clinicas del Azúcar, estaremos este sábado 28 de Octubre en horario extendido de 8am a 6pm.
Entrada de Plaza Comercial Soriana Hidalgo, antes Innovasport.

En la renovación de tu membresía aprovecha los descuentos por cierre de mes de septiembre.
En clínicas del Azúcar cuidamos tu salud.

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Ven y visítanos en SORIANA HIDALGO entrada donde estaba Innovasport. O agenda tu cita para tu valoración gratis al 899-1990198

¿SABES CUALES SON LOS 4 BÁSICOS PARA MANTENER ESTABLES TUS NIVELES DE GLUCOSA?🧐

Para fomentar el auto cuidado de la diabetes es esencial mantener los niveles de glucosa dentro del rango que el médico especifique; muchas veces creemos que los medicamentos son el único tratamiento para un óptimo control de glucosa en sangre, sin embargo; muchas veces dejamos de lado los siguientes puntos importantes para cuidar nuestra salud:

🥦 Cuida tus porciones de carbohidratos y aumenta el consumo de fibra; la obtienes de las frutas, verduras, leguminosas (frijoles, lentejas, habas o garbanzos) y alimentos integrales.
🤸🏻‍♀️ Realiza actividad física, procura cubrir 30 minutos diarios.
🩸 Monitorea tus niveles de glucosa, ya sea en ayuno o a las 2 horas después de comer
🧘🏻 Cuida tus emociones y el nivel de estrés, puedes realizar meditación, cuidar plantas, dibujar, escuchar música o alguna otra actividad recreativa que te permita relajarte.

✅Agenda tú primer cita 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦 vía Inbox, WhatsApp 81 1269 9486, o en esta liga: https://www.clinicasdelazucar.com/haz-tu-cita-promocion/

En Clínicas del Azúcar te acompañamos para que SÍ logres el control de una manera fácil y a un bajo costo.

Permiso Cofepris:
223300201A0847

Visítanos en la entrada de Soriana Hidalgo antes Innovasport, o agenda tu cita para tu primer Valoración Gratis al tel: 899-1990198.

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¿CÓMO INCREMENTAR TU ENERGÍA DURANTE EL DÍA?🤸🏻‍♀️
Es posible que, sin saberlo; estés agotando tu energía con algunos malos hábitos, intenta hacer uno o varias de estas recomendaciones para incrementar tu energía:

1. Estabiliza tu glucosa en sangre y/o presión arterial: Valores altos de glucosa y/o presión arterial afectan tus niveles de energía, haciéndote sentir cansado durante el día.
2. Descansa lo suficiente: Trata irte a la cama y levantarte a la misma hora todos los días de la semana, se recomienda tener un sueño reparador de 7 a 8 horas.
3. Haz ejercicio: Así aumentas la producción de hormonas para sentirte bien.
4. Respira profundamente y relájate: No hay duda de que el estrés puede agotar tu energía, práctica yoga, meditación, lee un libro o simplemente sal a dar un paseo para aclarar la mente.
5. Sigue una alimentación sana: Nuestros cuerpos necesitan nutrientes para funcionar, mantenerse saludables y con energía.

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*No requiere ayuno