Cirugía de Columna Vertebral Endoscopica

Mejora tu postura y cambia tu calidad de vida!

El Dr. José Antonio Cruz Ricárdez especialista en Traumatología y Ortopedia está para ayudarte en los teléfonos 📲 2229 568 06/ 069 y puedes encontrarlo en el Hospital Puebla🏥

¡Hazlo!😉

¿Cómo cuidar tu postura al cargar a tu bebé?🏻✨ ➡ Aquí te compartimos algunos tips. ¡Cuida tu salud!

Toma en cuenta estos estos consejos para evitar dolores de espalda en el trabajo:

Para descansar de forma reparadora no solo necesitas comer algo ligero en la noche, alejarte de las pantallas y estar en un ambiente totalmente oscuro. La posición en la que duermes es determinante para cuidar tu cuerpo y recuperarte del estrés del día.

El dolor de una dorsalgia generalmente se produce por una combina- ción de causas, es muy raro que sea por una sola y afecta casi a la mitad de la población adulta en algún momento de la vida. Por lo general, el dolor de espalda o dorsalgia se siente en un lado de la espalda o en el otro, aunque también puede ser bilateral.

Recuerda que el ejercicio es bueno para cuidar nuestra columna!!, pero siempre debemos cuidar que no causen problemas😉

¿Cómo sabemos si tenemos una extrusión o una protusión?
🔘Extrusión: Dolor ciático importante, remite con el reposo pérdida de fuerza, reflejos y sensibilidad Afectación de la raíz nerviosa en electromiografía
🔘Protrusión: Dolor ciático variable, empeora con el reposo Sin pérdida de fuerza ni reflejos Pérdida de sensibilidad relativa Sin afectación de la raíz nerviosa en electromiografía.

El Dr. José Antonio Cruz Ricárdez está avalado por el Colegio Mexicano de Ortopedia y Traumatología además de su experiencia en alta especialidad en Cirugía Endoscópica y mínima invasiva de columna vertebral. Esta para ayudarte en los télefonos 📲�2229 568 068 / 2229 568

Gracias a los pacientes por la confianza, ¡cuidar su salud es prioridad!
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Por algo durante toda tu vida has escuchado que debes tomar mínimo ocho vasos
de agua al día💧, aquí te presentamos algunos beneficios de beber agua.✅ Mantiene la temperatura corporal Con el ejercicio o climas cálidos tu cuerpo pierde electrolitos y plasma, es por eso que si estás sudando más de lo habitual, debes tomar mucha agua.

Ayuda a tener una piel sana y bella. Beber agua durante todo el día permite que tumcuerpo sude, lo que hace que se abran tus poros y se limpie tu piel. Protege la médula espinal. El agua lubrica y amortigua esta estructura del sistema nervioso central y a otros tejidos.