MATUS powertraining

Siempre al iniciar en una actividad física o deporte existen instrumentos los cuales puedes considerar antes de iniciar, esto para hacerlo de una manera segura, AL IGUAL QUE PODRÍA SALVAR UNA VIDA. Si bien la mayoría de las personas pueden realizar actividad física sin prerjudicar su salud, existe una parte de la población que podría tener algún RIESGO y por esto se tienen que realizar siempre por parte del instructor, entrenador, preparador o gimnasio lo siguiente, que actualmente uno mismo también puede aplicarlo, lo que son los cuestionarios de antecedentes, por ejemplo: existe ya un instrumento para esto que es el PAR-Q "Physical Activity Readiness Questionnaire" (que podría traducirse como "Cuestionario sobre la preparación para comenzar una actividad física") es, como su propio nombre indica, un cuestionario formado por 7 sencillas preguntas sobre la salud de la persona que quiere comenzar un programa de Actividad Física, es utilizado mundialmente por organizaciones para valorar de una forma rápida y sencilla la existencia de riesgos para la salud antes de iniciar un programa de actividad física.

El formato puede ser diverso y puede estar apoyado de este mismo que les dejo por la parte de abajo (PAR-Q), al igual que puede ser escrito, también puede ser verbal, considera estos puntos antes de empezar una nueva actividad o iniciar con algún nuevo deporte, al iniciar un régimen de entrenamiento o antes de atender a un cliente en cualquier gimnasio.

Vamos retomando la página y queremos empezar a subir contenido de valor, para quien quiera aprender un poco más sobre el entrenamiento, y las bases que hay que considerar, tipos de entrenamientos, cuestiones de salud y bienestar, etc etc. para iniciar a implementar un plan de ejercicio para nosotros mismos o para otras personas, consejos, tips etc. esperando que algún día les pueda ser de utilidad todo este tipo de información ✌🏻

Solo tu puedes trabajar en tus propios cambios.
Cambiando de mentalidad
Cambiando hábitos
Cambiando tus decisiones


Edgar Quiroz

La disciplina + la constancia día día será la fórmula para lograr tus propósitos, habrá bajas y altas pero siempre con el mismo objetivo en camino a la misma meta.

Los cambios los crea uno mismo con la convicción de querer lograrlo

En el tiktok 😅🤣

La disciplina y la perseverancia siempre harán el mayor cambio