Nutrizumb

Vámonos a g***r el fin de semana, aprovecha los que tal vez serán los últimos días de calor y lánzate a la playa a disfrutar del sol ¿Sabías que caminar en la arena es un excelente ejercicio? Y si lo complementas con zumba, mucho mejor.
http://www.naturarla.es/actividad-fisica/caminar-descalzo-por-la-arena-de-la-playa-tiene-muchos-beneficios

¿Qué esperas para comenzar a cuidarte?

¿Qué te asusta más? La oscuridad, los exámenes, ¿la báscula? D: sigue el link y vence el temor a ese aparato infernal, conviértelo en parte de tu motivación y que pases un Halloween ¡De miedo!
http://www.midieta.com/es/las-emociones/le-tienes-miedo-a-la-balanza

Feliz inicio de semana y de cambio de horario, para que tu organismo se adapte más rápido trata de no irte a la cama con la sensación de hambre o habiendo comido en exceso y evita las siestas prolongadas. Checa más tips aquí:

Este fin de semana, toca cambiar la hora: consejos útiles para que no te afecte A algunas personas les cuesta adaptarse a este nuevo horario invernal

Alégrate que la semana ya casi termina y para que la completes con todas las pilas hoy regálate un café, que además a esta hora se antoja. Tomado con moderación, el café incrementa la energía, la resistencia y la rapidez, entre otros beneficios.

¡Buenos días! Que tengas una muy buena semana y para los que a esta hora aún extrañan su cama, aquí tienen unos tips para mejorar sus hábitos de sueño y despertarse con el pie derecho. Sigue este link
http://www.nutritips.com/nuevo/noticia.php?id_noticia=83543

¡Ya es viernes! Relájate y sal a bailar para sacudirte las preocupaciones de la semana, Al ser ejercicio, el baile estimula tu buen humor y te relaja, así que ve armando tu plan para el fin.

"No tengo hambre pero quiero comer algo" ¿La frase te suena conocida? Es probable que comas por ansiedad, lo cual no es nada bueno para ti. Checa el artículo que te compartimos y aprende a identificar si la ansiedad está alterando tu forma de comer.

Ansiedad por comer ::Nutritips.com : Tips de nutricion, Nutrición, artículos, tips, consejos, salud, Nutritips.com Tips de nutricion

El agua constituye aproximadamente dos tercios de nuestro cuerpo, por eso hidrátate antes, durante y después del ejercicio. ¡No esperes a tener sed! Cuando ésta se presenta ya estás deshidratado y tu rendimiento habrá disminuido.

¡Buen día! Para quienes tendrán una semana atareada, les conviene saber que el ejercicio reduce el estrés, especialmente si bailan zumba :) así que:

¡Buenos días! Esta y todas las mañanas haz que tu metabolismo también despierte con un buen desayuno, pues de esta forma gastas más calorías a lo largo del día. Trata de nunca "brincarte" el desayuno, siempre será más fácil reacomodar tu agenda que tu metabolismo.

¿Deseas adelgazar? Antes que nada ten en mente que es una decisión totalmente personal. Debes tener un objetivo claro y para definirlo puedes asesorarte con un especialista en nutrición, quien además te derá un plan de alimentación para que tu progreso se dé en los tiempos y formas adecuadas para ti.