HealthyGrob

Hola mi nombre es Nohemí Gracia, soy estudiante de la Licenciatura en nutrición y me encantaría acompañarte en tu proceso de perdida de peso, cambio de estilo de vida y mejora de hábitos!

Agenda tu cita y empecemos con tu transformación!!

El desayuno de hoy!!🤗🤤

Ustedes que desayunaron?

Tips para estas fechas🎄

✅ No olvides hidratarte, toma agua!!
Aún que en estás fechas hay muchas bebidas y alimentos liquidos o caldosos, procura tomar suficiente agua natural.

✅Dale prioridad a los alimentos más ricos en nutrientes
Proteínas, carbohidratos y grasas, TODO EN DL PLATO, no omitas ningún grupo de alimento solo elige las mejores opciones, Por ejemplo, en tu plato elige más Pavo que puré de papa, come más ensaladas frescas que pastelitos o dulces... tu me entiendes 😉

✅ El postre solo es un gustito
Consume pequeñas cantidades de postre, tu y yo sabemos que no será solo uno el que probaremos!

✅ Mantente activ@ lo más que puedas
Si andas en las compras, busca estacionamiento lejos de la puerta, sal a caminar si puedes, juega con tus hijos, eso te ayudará a mantenerte activo y para ellos será inolvidable.

✅ Regresa a tus buenos hábitos, solo son unos días!
Disfruta de estas fechas, no hay nada que pare tu avance, solo es una pequeña pausa, retoma en cuanto puedas!!

Recuerda que los días festivos solo son 24, 25, 31 de diciembre y 1 de enero eh!👀

Lo mejor de haber iniciado antes de que termine el año es que el próximo solo debo continuar y mejorar 🤗

Una excelente y práctica idea para preparar aguas de frutas naturales!!

🍈🥭🍉🍍👌

Buenos días!!

Eres de las personas que dice: ¡El Lunes Empiezo!
Que crees hoy es lunes, hagamos realidad esa frase.

Para eso te dejo unas ideas de desayuno faciles y deliciosas con un gran alimento... Si, El HUEVO🥚!

Es un alimento tan completo y súper versátil, prepararlo como más te guste y a disfrutar!

Te dejo algunos de sus beneficios:

🥚Es uno de los alimentos más nutritivos del planeta.

🥚Son una extraordinaria fuente de proteína.

🥚Un solo huevo aporta seis gramos de proteína.

🥚Contiene 14 nutrientes esenciales, como vitaminas A, B, D y E.

🥚Son fuente de calcio, selenio y yodo.

Los huevos son uno de los alimentos más nutritivos disponibles a nivel mundial.

Hola!!✨

Si quieres iniciar un cambio en tu estilo de vida, sígueme... Estaré compartiendo cositas que te ayudarán en el camino.

No hagamos sacrificios, cambiemos nuestro estilo de vida!!!

HealthyGrob.
🏋️🍏🧠🕊️