Natalia Martinez

Comentarios de mis pacientes que me ponen muy feliz 👏🏼👏🏼😃!!! , y tu ya te decidiste? 📞 1100903

Hola 👋🏼.. Estés en donde estés planifica tus snacks 🍏!! De esta manera cuando te de hambre tendrás a la mano algo saludable y optarás por tu snack en lugar de comprar lo primero que se te cruce por la calle que en la mayoría de las veces son chatarra!
Mi snacks y de fondo el big ben en londres 🎡🇬🇧😍

El comer fuera de tu casa siempre resulta ser un problema cuando estás llevando un plan alimenticio, ya que la tentación está más fuerte 🙈👀, pero como dice el título SIEMPRE EXISTE UNA OPCIÓN SALUDABLE recuerda tus objetivos y lo bien que te sentirás sin remordimientos de conciencia 😂 el estar a dieta no es igual a no salir con tus amigas o novio al contrario son oportunidades para demostrar que tienes MUCHA fuerza de voluntad!!

Así empezó mi mañana hoy!.
✔️ 1 taza de papaya
✔️ 2 cdas queso cottage
✔️ 3 cdas de quinoa inflada
✔️ té verde en hebras para activar el metabolismo 💪🏼

Que tengan bonito día!!

Hola buenos días ☀️en post anteriores les recomendaba el jamón marca HORMEL y cito a mi amiga que fue quien me los recomendó. Yo en 📍CD. Victoria lo he conseguido en HEB bueno y ¿porque? Dicha marca esta libre de unas sustancias tóxicas que son utilizadas en las carnes frías llamadas nitrito y nitrato.
El nitrito ademas de ser usado para curar carnes, también se utiliza en la fabricación de explosivos, y en el mantenimiento de calderas industriales 🙅🏻.
Esta marca tampoco contiene el famosísimo glutamato monosódico otro aditivo alimentario tóxico utilizado como potenciador de sabor, conservador entre otros.

Buenas noches 🌙!! Les dejo esta opción rapidísima, súper sencilla, deliciosa y lo mejor muy balanceada! Volcanes de panela con pechuga de pavo, les recomiendo utilizar la marca HORMEL "Natural Choice" para el jamón existen de pechuga de pollo y de pavo.
Solo pones en el comal 2 tortillas, queso panela hasta que se derrita poquito y el jamón hasta que quede como doradito le agregas arugula y unas rebanas de aguacate.. deeeeli 😋!!

Buenos días ☀️!! Fin de semana 🙌🏽 los días mas difíciles para mantenerte alejada de todas las tentaciones 🙈 siempre es bueno tener una opción saludable en cada reunión con la familia o amigos por eso les dejo esta receta de ensalada de betabel 😋 queda perfecto como entradita o como guarnición a tu comida es deliiiciosa!!
Necesitas:
✔️ 3 betabeles
✔️ queso de cabra
✔️ jocoque
✔️ almendras/pistaches

1.- Hervir los betabeles aprox 30min
2.- cortarlos en rodajas y ponerlos y sellarlos en el comal
3.- untar jocoque
4.- espolvorear queso de cabra
5.- agregar pistache o almendras finamente cortados

Esta muy sencilla y deliciosa de esta manera evitas 🙅🏻toda la chatarra, siempre es más fácil seguir tu dieta teniendo opciones saludables en cualquier reunión!!

Que tengan un excelente fin de semana!!

Buenos días!! ☀️
Nada como empezar el día con ENERGÍA con un y disfrutar sus enormes beneficios como: mejorar la digestión, eliminar toxinas, y un enorme aporte energético les comparto mi smoothie favorito 😋 ✔️ 1/2 taza de piña
✔️ 2 varitas de apio
✔️ 1/2 taza de espinacas
✔️ 2 hojas de algas ✔️ 1 cda de h**p
✔️ 1 cda de chia
✔️ 1 cdita de miel de agave
**p

👏🏼👏🏼 Me da muchísimo gusto leer está noticia esperemos cerrar el 2016 con mas del 10%!!

El Poder del Consumidor Ciudadanos preocupados por la defensa de nuestros derechos como consumidores, y por fomentar la conciencia de las responsabilidades que asumimos al adquirir un servicio o un producto.

Buenos días!! ☀️
Les dejo este tip muy practico para muchísimas cosas por ejemplo:
✔️ Para las personas que salen muy temprano de sus casas🏠
✔️Para las que no tienen tiempo de preparar el desayuno ⏰
✔️ Para NO tirar comida 🗑
Y muchas más, recuerda que el desayuno es la comida más importante de tu día así que organízate si se puede 💪🏼👏🏼.Desinfecta tus verduras favoritas, para el smoothie se recomienda solo agregar una porción de fruta y en bolsas ziploc agrega la cantidad adecuada para una porción y congela!! Cada mañana solo sacas tu bolsita agregas agua, tu proteína vegetal favorita y listo!

En el siguiente post les doy mi receta para este smoothie!! Es deliciosaaa 😋😋

Continuamos buscando lo mejor 🔝 para ti es por eso que queremos presentar a Hindie Té en hebras; una experiencia única en el mundo de el Té🍃, las infusiones 🌸 y las tisanas🍒.

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