Vive Saludable

Increíble equipo

Te invito a formar parte de este reto de transformación!!!🏆🏆

No Importa de que ciudad eres 🗺️, sexo💁🏻‍♀️💁‍♂️, edad👱‍♀️🧔👨‍🦳👩‍🦳, ocupación👨‍💻👨‍✈️👨‍🚀🤱, lo único que necesitas son las ganas de una transformación 💪🏼💪🏼💪🏼
✅Plan personalizado ( a tus necesidades subir, bajar o mantener tu peso) 💪🏼🦴👙🩳
✅Seguimiento diario📝🗓️📋
✅Plan de alimentación📋🥦🥕🍉🥗🥃🍽️
✅Recetas saludables☕🥪🍕🧇🥞🥗🥙
✅Grupo de motivación ( orientación y compartir la experiencia) 🎭👙🩳📱📱🤩💬

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Ricas crepa super saludables!!! Sigue disfrutando de la nutricion de una manera diferente!!!

Tip's para lograr 😉😇 VIENTRE PLANO👙👏😙🙌

Para tener un vientre Plano
Aparte del ejercicio y dieta
hay varios Tips que podemos hacer
para irlo Logrando 🥗🏋️🧘

✅Tip #1. Reducir la formación de Gases

Esto lo vamos a lograr masticando muy bien, no hablando mientras comemos, comer en horarios adecuados con tranquilidad y despacio y evitando ciertos alimentos que produzcan gases, como son las hortalizas:
las legumbres y los frutos secos

✅Tip #2 Evitar a toda costa las bebidas gaseosas

✅Tip #3 Cocinar con los métodos más sanos
a la plancha, al v***r o al horno

✅Tip #4 Di si a la Fibra : Consumir alimentos con fibra nos hace sentirnos más satisfechos, además de que aumentan y movilizan el bolo alimenticio y así evitamos el estreñimiento

✅Tip #5 La comida y bebida con carácter diurético y depurativo son excelentes

El apio, los esparragos
Frutas: uva, manzana y pera
Bebidas: de Savila , te verde, te negro, cola de caballo, etc

✅Tip #6 Evitar el consumo de Sal :
La sal favorece la retención de Líquidos y ¿ eso que significa? Que nos vemos Hinchados por todas partes, sobre todo la panza

✅Tip #7 Evitar el exceso del Alcohol y la comida chatarra :
Suena esto súper lógico pero es verdad, acuérdense ... Si o no al día siguiente de una buena fiesta ...tienes la panza infladisima

✅Tip #8 Cuida tu postura y no te encorbes:
Intenta estar bien derechito, esto suena medio exagerado pero es verdad, entre más derechos estemos estamos acostumbrando nuestro vientre a estar más alargado. Si estamos jorobados se va acumular todo más en la pancita

Seguiré pasando más tips💚

Seguimos pasando el mjs a mas personas!!!! Pide tu evaluación es completamente gratis

Sufres de problemas hormonales??? Comienza a consumir nuestra nutrición ya!!!

A partir de mañana tendremos ricos cupcakes de fórmula1 herbalife.... Ven y Visitanos