Shanti Spa Medic.

El mejor de los deseos para ti que nos lees, y nos sigues.
Que las bondades y bendiciones iluminen tu camino, tu familia, tu hogar, tu trabajo y todo tu alrededor.
Que continúes labrando día día tus propósitos y que tus metas lleguen a buen término satisfactorio para ti
Feliz año por el que ya comenzamos a andar en este camino 2026.
Con cariño
Shanti Spa Centro Cuautla.

Promociones en Puerta!!! Solicita información al num de contacto del post y reserva tu cita.
Embellece tu rostro o corrige detalles del pasado.

🐚

*EL CUIDADO DE UNO MISMO*
¿Cuándo nos volveremos dignos de ser amados? ¿Cuándo nos sentiremos seguros? ¿Cuándo tendremos toda la protección, los mimos y el amor que tanto merecemos? Lo tendremos cuando empecemos a dárnoslo a nosotros mismos.
Más allá de la codependencia
La idea de darnos a nosotros mismos lo que queremos y necesitamos puede causar confusión, especialmente si hemos pasado muchos años no sabiendo que está bien que nos cuidemos a nosotros mismos. Quitar nuestra energía y nuestra concentración de los demás y de sus responsabilidades y poner esa energía sobre nosotros y nuestras responsabilidades es una conducta de recuperación que se puede adquirir.
La aprendemos a través de la práctica cotidiana.
Empezamos por relajarnos, respirar profundamente y dejar ir los miedos lo suficiente para sentirnos lo más en paz que podamos.
Luego, nos preguntamos a nosotros mismos: ¿qué necesito hacer para cuidar de mí mismo hoy, o en este momento?
¿Qué necesito y qué quiero hacer?
¿Qué demostraría amor y autorresponsabilidad? ¿Estoy atrapado en la creencia de que los otros son responsables de hacerme feliz, de que son responsables de mí?
Entonces, lo primero que debo hacer es corregir mi sistema de creencias. Yo soy responsable de mí mismo.
¿Me siento ansioso y preocupado por una responsabilidad que he estado descuidando? Entonces, tal vez necesito dejar ir mis miedos y atender esa responsabilidad.
¿Me siento abrumado, fuera de control? Quizás necesite volver al primero de los Doce Pasos.
¿He estado trabajando demasiado? Tal vez lo que necesite hacer sea darme un descanso y hacer algo divertido.
¿He estado descuidando mi trabajo o mis tareas cotidianas? Entonces, tal vez lo que necesite hacer es volver a mi rutina.
No hay una receta, una fórmula, una guía para el cuidado de uno mismo. Cada uno de nosotros tiene una guía, y esa guía está en nuestro interior. Necesitamos hacernos la pregunta: ¿Qué necesito hacer para cuidar amorosa, responsablemente de mí mismo? Luego, necesitamos escuchar la respuesta. Cuidar de uno mismo no es tan difícil. La parte más desafiante está en confiar en la respuesta, y en tener el valor de actuar conforme a ella una vez que la hemos escuchado.

*AFIRMACIÓN:*
Hoy me concentraré en cuidar de mí mismo. Confiaré en mí mismo , de modo que ponte en primer lugar en la lista.

Cuautla

Cuándo uno en la Pareja no cambia, no crece, no evoluciona.

Aplica para ambos sexos siempre.

️⃣ Ella empezó a levantarse a las 6:00 para salir a correr. Él seguía durmiendo hasta las 10:00. Ella se inscribió en el gym. Él decía: “Pues yo estoy bien así.” Ella tomó cursos, empezó a invertir, dejó atrás las pláticas de ropa y chismes. Y él se quedó en los memes y los videojuegos. Hasta que una noche, en la cena, ella lo entendió: ya no iban en la misma dirección. Él no era malo. Solo que él se quedó en un lugar donde a ella ya le quedaba chico.

2️⃣ El crecimiento de uno siempre resalta el estancamiento del otro. Cuando uno se enfoca en avanzar y el otro se queda en el “así estamos bien”, entre ellos se abre un abismo. Uno escucha podcasts o conferencias; el otro pasa horas scrolleando videos en su cel. Uno sueña con viajar a otro país; el otro solo se queja de los precios del súper. No es un tema de “sentirse superior”. Es cuestión de rumbo. Donde no coinciden las ganas de crecer, pronto dejarán de coincidir las miradas.

3️⃣ Las rupturas de verdad no hacen ruido. Tú hablas emocionada y él solo responde con un “ajá”. Tú con los ojos brillando, y él bostezando. Él se ríe con un video, mientras tú lees sobre cómo construir tu futuro. No hay drama. Pero dentro de ti, algo se apaga. Dejas de buscarlo, no porque ya no ames, sino porque ya no hay soporte a tu lado. Solo rutina. A tu lado ya no está alguien con quien avanzar, sino alguien con quien “toca quedarse”.

4️⃣ Te quedas callada. No porque todo esté bien, sino porque ya es inútil. Porque él siempre dirá: “Otra vez estás exagerando.” Y ahí, algo se apaga. Dejas de admirarlo. Y cuando dejas de admirar, dejas de desear. Y cuando dejas de desear, empieza la traición. Primero a ti misma. Después, a la relación. Y sigues a su lado… pero por dentro sabes: tú fuiste la primera en irte.

5️⃣ Lo más honesto que puedes decir:
"Tú no tienes la obligación de cambiar. Pero yo tampoco tengo la obligación de quedarme."
Las relaciones no son “para siempre”. Son “mientras vayamos hacia el mismo lugar”. Puedes quedarte en el mismo sitio. Pero pierdes el derecho a que yo me quede contigo. Porque el amor no es solo sentir. También es avanzar. Y el amor sin movimiento se vuelve rutina.

Te acompaño a elegirte

🐚 SHANTI SPA CUAUTLA

*LOGRA LA ARMONÍA*
Cuando un pianista aprende una nueva pieza musical, no se sienta e
instantáneamente la toca a la perfección. A menudo, un pianista debe
practicar la labor de cada mano por separado para aprenderse el
ritmo, para aprender el sonido. Con una mano practica una parte
hasta que la toca con ritmo y facilidad. Luego, el músico
practica con la otra mano, tocando las notas, una por una, hasta que
se aprende la tarea de esa mano. Cuando cada una de las manos ha
aprendido su parte –el sonido, el sentimiento, el ritmo, los tonos-
entonces pueden tocar juntas ambas manos.
Durante el tiempo de práctica, la música puede no sonar bien. Puede
sonar desconectada, no particularmente bella. Pero cuando ambas
manos están listas para tocar juntas, se crea la música, se forma
una pieza en armonía y belleza.
Cuando empezamos la recuperación puede parecernos que nos pasamos
meses, años incluso, practicando conductas individuales,
aparentemente desconectadas, en partes separadas de nuestra vida.
Llevamos nuestras nuevas habilidades a nuestro trabajo, a nuestra
carrera, y empezamos a aplicarlas lentamente, haciendo más sanas
nuestras relaciones de trabajo. Llevamos nuestras destrezas a
nuestras relaciones, a veces a una relación a la vez. Batallamos con
nuestras nuevas conductas en nuestras relaciones amorosas.
Tocando una parte a la vez, practicamos nuestra nueva música nota
por nota.
Trabajamos en nuestra relación con nuestro Poder Superior, en
nuestra espiritualidad. Trabajamos en amarnos a nosotros mismos.
Trabajamos en creer que nos merecemos lo mejor. Trabajamos sobre
nuestras finanzas. En nuestras aficiones. A veces en nuestra
apariencia. A veces en nuestra casa.
Trabajamos sobre los sentimientos. Sobre las creencias. Sobre las
conductas. Dejamos ir lo viejo, adquiriendo lo nuevo. Trabajamos y
trabajamos y trabajamos. Practicamos. Batallamos. Vamos de un
extremo al otro, y a veces regresamos y volvemos a empezar.
Hacemos un pequeño progreso, tenemos un retroceso y luego seguimos
adelante otra vez.
Todo puede parecer estar desconectado. Puede no sonar como una
armoniosa, bella pieza de música, solo notas aisladas. Luego un día,
algo ocurre. Estamos listos para tocar con ambas manos, para reunir
la música.
En lo que hemos estado trabajando, nota por nota, se convierte en
una canción. Esa canción es una vida plena, una vida completa, una
vida en armonía. La música se reunirá en nuestra vida si seguimos
practicando por partes.
Hoy practicaré mis conductas de recuperación en partes individuales
de mi vida. Confío en que, un día, las cosas se reunirán en una
sola, completa canción.

Próxima jornada de Salud en Cuautla Morelos.
Reserva tu cita con anticipación.
Inf. Al Num de la publicación

Próxima jornada de Medicos especialistas de la CDMX en Cuautla.
Agenda tu cita

El mejor regalo 🎁 para esta temporada.
Solicita tu cita.

Nuestro volcán 🌋 siempre se muestra bello. Sobre todo cuando el sol está por salir .
Que tú día 💕 este lleno de momentos interesantes y llenos de sorpresas que te brinden luz en tus ojos y corazón ❤️.