Nutrióloga Paula Juárez

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¡Felicidades a quienes transforman el mundo con su amor! 🌸

Hoy en Tu Equilibrio, honramos la grandeza de todas las mujeres que abrazan la maternidad en cualquiera de sus formas. Ser madre es mucho más que un rol; es poseer una fuerza inagotable, una resiliencia que no conoce límites y la capacidad única de dar vida y guía desde la entrega absoluta.

Celebramos tu valentía para cuidar de otros sin dejar de buscar tu propio balance. Celebramos tu sabiduría para sanar con una palabra y tu temple para sostener a los que amas.

A ti, mujer, por tu fuerza y tu luz: ¡Feliz Día de las Madres! ✨

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🏃‍♂️ ¡Moverte es más importante de lo que te imaginas! Pasar largos tiempos inactivo incrementa el riesgo de enfermedades crónicas y la mortalidad.

Para combatir los riesgos del sedentarismo, se recomienda:
👉 Hacer pausas periódicas para caminar y/o estirarse.
👉 Combinar el ejercicio aeróbico con entrenamiento de fuerza.
👉 Ser constante para conseguir resultados.

Recuerda: no todas las actividades tienen que ser intensas. ¡La clave es la constancia! 😉

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¡Las comidas en compañía también cuidan la salud cerebral! 🧠

Preparar alimentos saludables y compartirlos con personas adultas mayores fortalece su bienestar, memoria y estado de ánimo 👵🍽️

¿Sabías qué 🤓 es posible medir tu estado metabólico a través de una evaluación nutricional que utiliza impedancia bioeléctrica?

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Tu equilibrio

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Es hora de cambiar la historia