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La suplementación con mirra protege y cura las alteraciones oxidativas de la ulceración gástrica

La ulceración gástrica es una enfermedad multifactorial definida como un defecto en la pared gástrica que se extiende a través de la muscularis mucosae hacia las capas más profundas de la pared. La causa más común de ulceración gástrica es el consumo de alcohol.

La mejora del estrés oxidativo gástrico por la mirra permite que la mucosa gástrica contrarreste los procesos inflamatorios, lo que conduce a una mejor proliferación y curación gástrica. Curiosamente, el extracto de mirra mostró mejores efectos protectores y curativos que el aceite de mirra contra la ulceración gástrica.

la mirra puede inhibir la proliferación y la migración de las células de cáncer gástrico, así como el crecimiento tumoral,

Fuente
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34829707/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32364228/

Efectos de la cúrcuma en la salud de la piel: una revisión sistemática de la evidencia clínica

Se ha demostrado que la cúrcuma, una especia de uso común en todo el mundo, exhibe propiedades:

✅ Antiinflamatorias
✅ Antimicrobianas
✅ Atioxidantes y
✅ Antineoplásicas

La creciente evidencia muestra que un componente activo de la cúrcuma, la curcumina, puede usarse médicamente para tratar una variedad de enfermedades dermatológicas. Esta revisión sistemática se realizó para examinar la evidencia del uso de cúrcuma/curcumina tópica e ingerida para modular la función y la salud de la piel.

Las condiciones de la piel examinadas incluyen:

✅ Acné
✅ Alopecia
✅ Dermatitis atópica
✅ Fotoenvejecimiento facial
✅ Liquen plano oral
✅ Prurito
✅ Psoriasis
✅ Radiodermatitis y
✅ Vitíligo

En general, existe evidencia preliminar de que los productos y suplementos de cúrcuma/curcumina, tanto orales como tópicos, pueden proporcionar beneficios terapéuticos para la salud de la piel.

Fuente
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27213821/

Hojas de Malva y su actividad antioxidante

Malva verticillata L. (M. verticillata) es una planta medicinal comestible. Sus semillas secas y maduras se utilizan en la medicina tradicional de Mongolia.

🍃 Las hojas son ideales para eliminar los radicales libres y poseen poder antioxidante.

Es una rica fuente de antioxidantes naturales. Estos hallazgos respaldan la idea de que M. verticillata es un alimento funcional y puede usarse en aplicaciones nutracéuticas.

Fuente
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29289893/

La manzanilla como remedio potencial para la obesidad y el síndrome metabólico 🌿

La obesidad es un problema de salud cada vez mayor relacionado con muchos trastornos metabólicos, incluido el síndrome metabólico, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares.

Muchos estudios sugieren que los productos a base de hierbas 🪴 pueden ser suplementos dietéticos útiles para controlar el peso debido a la presencia de numerosos compuestos biológicamente activos, incluidos los polifenoles antioxidantes que pueden contrarrestar el estrés oxidativo relacionado con la obesidad.

En esta revisión nos centramos en Matricaria chamomilla, comúnmente conocida como manzanilla, y una de las plantas medicinales más populares del mundo. Gracias a un alto contenido de compuestos fenólicos y aceites esenciales,

✅ las preparaciones de flores de manzanilla demuestran una serie de efectos
* farmacológicos, que incluyen acciones
* antioxidantes,
* antiinflamatorias,
* antimicrobianas y sedantes,
* además de mejorar la función gastrointestinal.

Varios estudios recientes han demostrado ciertos efectos positivos de los preparados de manzanilla en la prevención de la obesidad y las complicaciones de la diabetes.

Fuente
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34602925/

8 razones por las cuales no logras bajar de peso

✅ Más allá de seguir una dieta adecuada, si queremos bajar de peso es fundamental que nos mantengamos también bien hidratados y que no descuidemos las horas de sueño necesarias.

1. Olvidas Ingerir agua
2. Solo haces ejercicio cardiovascular para bajar de peso
3. Te excedes en las porciones
4. No duermes lo suficiente
5. Trabaja la sentado todo el día
6. Tienes un problema hormonal
7. Te mantienes estresado
8. Consumes muchas bebidas azucaradas

Mejora los hábitos para bajar de peso
¿Identificado? Como lo acabas de ver, hay muchas cosas que pueden impedirte lograr un peso saludable. Procura tomar las medidas necesarias y ten presente que debes aplicarlas junto con tu dieta y plan de ejercicios.

Fuente
mejorconsalud.as.com

♻️ EL METABOLISMO

El metabolismo se encarga de convertir los nutrientes de los alimentos en la ⚡️energía necesaria para que el cuerpo cumpla con todas sus funciones vitales, el cuerpo necesita energía para llevar a cabo las funciones metabólicas, incluso cuando descansas.

Tu eres el principal responsable de hacer funcionar correctamente tu metabolismo, este trabaja en base a los alimentos que consumes 🍇🥕🥜🍞🥯🍖🍜 el intestino absorve los nutrientes y las toxinas para llevar a cabo las funciones metabolicas aquí te dejo algunas
👇👇👇

🔸️ Eliminación de sustancias toxicas
🔸️Disgestión de alimentos y nutrientes
🔸️Reparación celular
🔸️Regulación de enzimas
🔸️Regulación hormonal
🔸️Regulación sanguinea
🔸️Regulación del sueño
🔸️Funcionamiento del cerebro y nervios

¿Como hacer funcionar correctamente el metabolismo?
Con una desintoxicación correcta lograrás que tu cuerpo tenga un metabolismo adecuado.

Fuente
📖 Morfología Humana por Angeles Castellanos • Garcia Peláez • Sanches Bringas
EDITORIAL MEDICA PANAMERICANA

Fuente
📖 Morfología Humana por Angeles Castellanos • Garcia Peláez • Sanches Bringas
EDITORIAL MEDICA PANAMERICANA

¿Cuáles son los beneficios para la salud de tomar agua?

El agua es el componente químico principal del cuerpo y representa aproximadamente del 50 % al 70 % del peso corporal. Tu cuerpo depende del agua para sobrevivir.

Cada célula, tejido y órgano del cuerpo necesita agua para funcionar correctamente. Por ejemplo, el agua hace posible todo lo siguiente:

✔️ Elimina los desechos a través de la o***a, la transpiración y las deposiciones
✔️ Mantiene la temperatura en niveles normales
✔️ Lubrica y amortigua las articulaciones
✔️ Protege los tejidos sensibles

La falta de agua puede provocar deshidratación, un trastorno que ocurre cuando no hay suficiente agua en el cuerpo para llevar a cabo las funciones normales. Incluso una deshidratación leve puede agotar tu energía y causarte cansancio.

¿Cómo puedo saber si estoy bebiendo lo suficiente?

Tu ingesta de líquidos probablemente sea adecuada si:

✔️ Rara vez tienes sed.
✔️ La o***a es incolora o de color amarillo claro.

Fuente
mayoclinic.org