Alma Sculpt & Balance
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Movimiento consciente, fuerza y equilibrio ✨
Clases de Barre, Mobility & Stretch
🗓️ Lunes a Jueves | ⏰ 9:00 a 10:00 am
Mejora tu movilidad, flexibilidad y bienestar integral
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1️⃣ Movilidad para cuello y hombros (ideal si pasas mucho tiempo en la computadora).
2️⃣ Estiramientos para aliviar dolor de espalda.
3️⃣ Movilidad de cadera para sentirte más ligera al caminar.
4️⃣ Rutina para piernas cansadas o pesadas.
5️⃣ Estiramientos para mejorar tu postura.
6️⃣ Una rutina de 10 minutos para comenzar el día con más energía.
✨ Si hay algún otro tema que les gustaría ver, ¡escríbanmelo! Me encantará leerlas y preparar contenido pensado especialmente para ustedes. 🤍
🌿 Mobility Flow 🌿
El movimiento es una de las mejores formas de cuidar tu cuerpo.
Con una práctica constante puedes mejorar tu movilidad, aumentar tu flexibilidad, liberar tensión y sentirte más fuerte para las actividades del día a día.
No se trata de llegar más lejos, sino de moverte con mayor libertad y conciencia. ✨
Regálate este momento para respirar, conectar contigo y disfrutar de todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer. 💚
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Clases diseñadas para ayudarte a sentirte más fuerte, más ligera y con más energía.
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🪑 Movimiento también es bienestar ✨
Para quienes pasan mucho tiempo sentados, tienen poco tiempo o necesitan una opción más suave.
Estos ejercicios de movilidad en silla están pensados para ayudarte a moverte, estirar y sentirte mejor sin necesidad de ponerte de pie. 🌿
Empieza con unos minutos. Tu cuerpo te lo agradecerá 💚
Tu cuerpo merece más que solo ejercicio… merece movimiento, fuerza y bienestar. ✨
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✨ ABS BURN ✨
Activa tu centro, desafía tus límites y descubre de lo que eres capaz. ❤️🔥
Porque un core fuerte cambia mucho más que tu entrenamiento.
✨ Tu cuerpo necesita fuerza, pero también necesita movimiento. ✨
La movilidad es la base de un cuerpo saludable, fuerte y funcional.
Respira, estira y conecta contigo. Cada movimiento cuenta. 💫
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26/05/2026
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Culiacán
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