Dr Odin

¿Y si pudieras evitar la diabetes antes de que llegue?

La prediabetes es una oportunidad para actuar a tiempo. Mantener niveles adecuados de vitamina D puede ayudarte a mejorar la sensibilidad a la insulina y proteger tu salud a largo plazo. 🩺

14 de noviembre | Día Mundial de la Diabetes 🩺

La diabetes puede prevenirse o controlarse con hábitos saludables y revisiones médicas periódicas.

Cuida tu alimentación, realiza actividad física y acude a tu unidad de salud para revisar tus niveles de glucosa con regularidad.

DEPRESIÓN EN ENFERMEDADES CRÓNICAS

✳ Atender la mente es tan importante como tratar el cuerpo: la salud integral comienza cuando ambos reciben cuidado y compasión.

💭 ¿Qué pasaría si empezáramos a tratar la salud emocional con la misma seriedad con que cuidamos la física?

1️⃣ La SARCOPENIA, caracterizada por la pérdida de masa y fuerza muscular asociada con el envejecimiento, se ha relacionado con el deterioro cognitivo.

2️⃣ Adoptar hábitos saludables desde la juventud puede contribuir a preservar la masa y fuerza muscular reduciendo el riesgo de sarcopenia en edad avanzada

3️⃣ Incluye en tu vida ejercicio regular de resistencia (fuerza)

El personal de salud…

«El médico que solo sabe de medicina, ni de medicina sabe»

✍️Aforismo de José de Letamendi y Manjarrés, patólogo.

🟡 No solo el médico, todo el personal de la salud debe poseer un acervo cultural más
allá de la ciencias médicas y de la nutrición para ser excepcionales.

El “gran” médico o nutriólogo además del conocimiento científico integra a sus competencias la empatía, habilidad de comunicación, visión holística, aprendizaje y adaptabilidad continuas, ética
y valores humanísticos.

https://discovery.researcher.life/download/article/2842f1c13c023d539216705db6f31bfa/full-text

La UNAM ya lo reportó: La IA no es tu terapeuta… pero hay quienes no quieren reconocerlo:

La IA no puede sustituir a tu terapeuta
“Los problemas de salud mental requieren evaluación clínica individualizada, historial, diagnóstico, y en muchos casos psicoterapia o medicación”: Néstor Fernández, de la FP

https://acortar.link/uEnd7d

Aunque no podemos cambiar nuestros genes ni detener el envejecimiento, sí podemos hacer cambios para reducir el riesgo de demencia, ya sea mediante cambios en el estilo de vida individual o cambios más amplios en la sociedad.

Actualmente, una de cada cuatro personas cree que no hay nada que se pueda hacer para prevenir la demencia; sin embargo, existe una creciente evidencia científica sobre 14 factores de riesgo potencialmente modificables.

La evidencia señala que podríamos prevenir o retrasar hasta el 45 % de los casos de demencia si lográramos modificar todos los factores de riesgo.⚠️