Nutrióloga Mari

¡Que no te pase !😧 inicia tu tratamiento para recomposición corporal y disminuye tu porcentaje de % grasa

Nutrióloga Mari Nutrióloga especialista en alimentación saludable

Consulta en Nutrición especializada en pacientes con Enfermedad Renal Crónica.

*Predialisis
* Con tratamiento de Diálisis y Hemodiálisis

Incluye:
Plan de Nutrición semanal
Recetas
Lista de intercambio de alimentos
Suplementación

Evita complicaciones hospitalarias

Invierte en tu salud

Todas las consultas Nutrición si requieren factura se puede solicitar.

Nutrióloga Mari Nutrióloga especialista en alimentación saludable

Este 29 de mayo conmemoramos el Día Mundial de la Salud Digestiva. 🗓️
Cuida tu alimentación y mantén hábitos saludables. 🥦🍎
Acude de forma regular a tu unidad de salud para recibir una valoración integral y atención médica oportuna.

📌Las se encuentran en el mercado durante todo el año, para mantener a las acelgas es importante asegurarse de que sean firmes y crujientes, sin manchas marrones, que tengan buen color y brillo.

🔸La acelga es frágil y se conserva cinco días como máximo si no se lava y se resguarda en una bolsa de plástico perforada.

Luego de limpiarse con agua potable y fría, están listas para cocinarse.
¡Te invitamos a consumirla en tu dieta habitual!

Referencia: https://elpoderdelconsumidor.org/2023/04/el-poder-de-las-acelgas/

📌 Agua de

🔸INGREDIENTES

☑️15 tamarindos secos pelados (200 gr tamarindos)
☑️2 litros de agua o más al gusto
☑️Endulzante de su preferencia
☑️Hielos para servir

🔸PREPARACIÓN

1.-Pela los tamarindos y lo que puedas de las vainitas. Para colarla con mayor facilidad corta los tamarindos con una tijera y quita los huesitos desde antes de colocar en el agua.
2.- Hierve 4 tazas de agua (1 litro) y coloca los tamarindos.
3.-Hierve 15 a 20 minutos o hasta que estén muy suaves y empiece a soltar la pulpa.
4.-Deja reposar unos minutos para enfriar.
5-Con un machacador de frijoles los vamos a triturar para que suelten toda la pulpa y poder retirar las semillas o huesitos (si no lo hiciste al principio).
6.-Licua toda la mezcla con el azúcar y cuela poco a poco la mezcla.
7.-Agrega el agua restante (1 litro) y sirve con muchos hielos o bien fría. Puedes añadir azúcar o edulcorante no calórico según las recomendaciones de tu nutriólogo.

El Día Mundial de la Nutrición es una celebración importante que tiene como objetivo concienciar a la población sobre la importancia de mantener una alimentación saludable y equilibrada. En esta fecha se promueve la adopción de hábitos alimenticios que contribuyan a mejorar la salud y prevenir enfermedades. Es fundamental recordar que una nutrición adecuada es clave para tener una vida plena y activa.
¡Celebremos juntos el Día Mundial de la Nutrición fomentando una alimentación sana y nutritiva!