Nutri Fani Arellano

Oigan no les había platicado por aquí, estamos EMBARAZADOS 🤰🏼, muy felices de recibir a nuestro bebit@, el más emocionado es su hermano mayor ❤️🥰
Los amo 😍

¿Estás listo para descubrir tu mejor versión ?

Bienvenido 🙌🏼

Comienza tu día consumiendo suficiente proteína y el resto de tu día disminuirá el sentimiento de antojo y comer alimentos dulces. ¿Lo has intentando? ¿Notaste la diferencia?

Si por practicadas consumes fruta o verdura congelada no quiere decir que tenga menos nutrientes siempre y cuando tenga una adecuada refrigeración, la clave está en no sacarla del congelador durante mucho tiempo, ya que si se modifica su temperatura se comenzarán a crear cristales de hielo y esto es señal de que si está perdiendo nutrientes y en su lugar está quedando agua

Se que somos persona que necesitamos de un número para saber nuestros avances, pero querido paciente déjame recordarte que el peso ya es un valor subjetivo, hay que tomar en cuenta el % de agua, % de músculo y % de grasa.
Es cierto es un gran referente pero hay otros aspectos como el hecho de que tus estudios de laboratorio mejoren, tus síntomas gastrointestinales mejoren, te sientas con energía y sobre todo des el primer gran paso a un estilo de vida distinto.

Lo principal al ir a consulta es tener buen claro tu objetivo y saber que no todos los cuerpos son iguales, y aún teniendo la misma estatura, mismo peso y mismo objetivo el impacto de los alimentos en tu cuerpo será distinto.

Aumenta tu consumo de fibra

Recuerda.
El comer más veces al día NO HARÁ que tu metabolismo se acelere

Tus genes no son tu destino, si hoy en día tu mamá o papá tienen diabetes, hipertensión, o alguna enfermedad crónica degenerativa, NO significa que tú lo vayas a desarrollar. Puedes tener predisposición Genética, pero tu estilo de vida puede prender o apagar esos genes 🧬

Las Dietas si tienen un final. Los buenos hábitos duran para siempre. -Fani Arellano