Valeriaguzman.clinicadebelleza

Tienes que probar esta receta 😋🤌🏻

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Tienes que probar esta receta súper fácil y sobre todo nutritiva ✨ Este platillo contiene 530 kcal de los cuales: 🍚 52 gr de carbohidratos 🐥 40 gr de proteína 🥑 19 de lípidos Recuerda que todo plan alimenticio tiene que ser de manera personalizada y adecuada para tus necesidades calóricas 👩🏼‍⚕️☝🏻 📔 Agenda tu cita presencial o en línea 🫶🏻 #nutricion #nutriologadeportiva #tecetasfaciles #receta #facil #rapido #nutritivo #gdl #agendatucita☎️📞

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✨✨✨

Una cantidad adecuada de agua al día puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

•Para tener una 𝐛𝐮𝐞𝐧𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 es importante 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐢𝐫 𝐚𝐠𝐮𝐚 𝐚 𝐝𝐢𝐚𝐫𝐢𝐨; el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) te informa sobre algunos 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐛𝐞𝐫 𝐚𝐠𝐮𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥:

💧El agua ayuda a 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨, especialmente durante el ejercicio, cuando empiezas a sudar .

💧El agua 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚 𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐠𝐫𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐨𝐱𝐢́𝐠𝐞𝐧𝐨, y 𝐞𝐥 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢́𝐚 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚 cuando el cuerpo está bien hidratado.

💧Una hidratación adecuada ayuda a mantener 𝐥𝐮𝐛𝐫𝐢𝐜𝐚𝐝𝐚𝐬 𝐥𝐚𝐬 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐲 𝐥𝐨𝐬 𝐦𝐮́𝐬𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬.

💧Cuando se bebe suficiente agua, ésta pasa a través del tracto digestivo sin problemas, 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐚𝐥 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥.

💧El agua ayuda a 𝐡𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐩𝐢𝐞𝐥, aumenta su elasticidad ayudando a 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐦𝐚́𝐬 𝐫𝐚𝐝𝐢𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐲 𝐣𝐨𝐯𝐞𝐧.

💧El cerebro requiere de agua para trabajar de forma más eficaz, ayudándote a pensar mejor.

💧El agua diluye las sales y minerales mediante la o***a; dejar de beberla es permitir la formación de piedras en tus riñones.

💧Suprime el apetito y acelera el metabolismo. Beber un vaso de agua antes de comer ayuda a sentirte más lleno y de esa forma consumes menos calorías.

𝙏𝙞𝙥 𝙙𝙚𝙡 𝙙𝙞𝙖: lleva siempre contigo un bote con agua de 1 L 💕 esto te ayudará a que constantemente estés bien hidratado.

𝑵𝒐 𝒕𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒓𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒅𝒆𝒎𝒂́𝒔, 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂́𝒓𝒂𝒕𝒆 𝒄𝒐𝒏 𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒓𝒂𝒔 𝒂𝒚𝒆𝒓.

✨Increíble antes y después✨

Paciente femenino de 18 años de edad , han sido dos meses de cambios en los cuales:

- 𝟐.𝟒 𝒅𝒆 𝒈𝒓𝒂𝒔𝒂 🔥
+ 𝟐.𝟕 𝒅𝒆 𝒎𝒖́𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐 💪🏻

Muchas felicidades 🥳 y aunque aún no estamos en donde queremos estar, seguimos trabajando en ello 💪🏻❤️‍🔥

𝗦𝗲 𝘁𝘂 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼́𝗻, 𝘆𝗼 𝘁𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗼 𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿𝗹𝗮

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¡𝐉𝐚𝐦𝐚́𝐬 𝐝𝐞𝐣𝐞𝐬 𝐚 𝐮𝐧 𝐥𝐚𝐝𝐨! ❤️

¿Se puede progresar una sin la otra? 🤔🤔🤔

Ya sea para un plan alimenticio o un plan de entrenamiento siempre acude con un especialista 👩🏼‍⚕️💕

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¡𝗡𝗼 𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 las 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶́𝗮𝘀, 𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗮 los 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀!

Lo ideal sería consumir en cada tiempo de comida aquellos alimentos que nos aportan la mejor calidad de nutrientes.

La dieta siempre funcionará si está 𝐚𝐝𝐞𝐜𝐮𝐚𝐝𝐚 𝐚 𝐭𝐢, cumpliendo todas tus necesidades nutricias, acercándote cada día a tus objetivos y sobre todo cuidando tu salud.

No dudes en contactarme, será un placer ir de la mano contigo y ayudarte a cumplir tus objetivos 💥💪🏻

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