MIMO Nutrición

NO FALTEN! 🎄🪅

Hoy tuvimos un taller muy especial sobre Fundamentos de la Alimentación en Enfermedad Renal Crónica. 💚✨
Nuestro objetivo fue compartir información sencilla y práctica para que cada persona pueda cuidar su salud a través de la alimentación.
Gracias a quienes nos acompañaron, ¡seguimos aprendiendo juntos!”🥦🥕

👉🏼 Aprende a cuidar tus riñones sin dejar de disfrutar la comida.
Este 29 de agosto acompáñanos en nuestro Taller de Nutrición Renal en la Cocina junto al Chef Salvador Meléndez 🍳 y MIMO Nutrición Renal.
✨ Cupo limitado – Inscríbete ya.
📍 Av. Plan de San Luis #1817 Col. San Bernardo.

📅 6 de junio – Día Mundial de los Pacientes Trasplantados
👩‍⚕️💚 En Mimo Nutrición Renal, hoy reconocemos la fuerza, la esperanza y la resiliencia de cada persona que ha recibido un trasplante.

🧬 Una alimentación adecuada antes y después del trasplante es fundamental para el éxito del tratamiento. La nutrición renal personalizada ayuda a:
✔️ Prevenir el rechazo del órgano
✔️ Fortalecer el sistema inmune
✔️ Controlar los efectos secundarios de la medicación
✔️ Prolongar la salud del injerto renal

🥦🍇 Cuidarte con amor también es parte del tratamiento.

📌 Hoy celebramos la nueva oportunidad de vida y reafirmamos nuestro compromiso de acompañarte en cada paso de tu camino nutricional.

✨ ¡Feliz Día Mundial de los Pacientes Trasplantados!

🔵

🔍 ¿Sabías que muchos alimentos procesados contienen fósforo “escondido”?
Este tipo de fósforo, añadido como aditivo durante el procesamiento industrial, puede pasar desapercibido en la etiqueta… pero no en tus riñones.

👎 Para quienes viven con enfermedad renal crónica (ERC), este fósforo inorgánico es altamente absorbible y puede elevar los niveles séricos rápidamente, aumentando el riesgo de daño óseo, cardiovascular y progresión de la enfermedad.

🍽️ Aprende a identificarlo con nombres como:
▪ Fosfato dicálcico
▪ Ácido fosfórico
▪ Fosfato trisódico
▪ Pirofosfato ácido de sodio
…y muchos más.

💡 Educarse es parte del tratamiento. Revisa etiquetas, elige alimentos mínimamente procesados y protege tu salud renal.

🔁 Guarda y comparte este post con quien lo necesite.

DÍA DEL RIÑÓN💜

¡Hoy es el Día Mundial de la Obesidad! 🌍

¿Qué podemos hacer para combatir la obesidad?
🍐Alimentación balanceada: Comer de manera saludable, priorizando frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros, mientras limitamos los azúcares y las grasas saturadas.
💪🏽Ejercicio regular: Mantenerse activo con al menos 30 minutos de actividad física al día, como caminar, nadar o bailar.
🧠Mentalidad positiva: La salud mental también juega un papel importante. Practicar el autocuidado y buscar apoyo emocional cuando sea necesario.

Es momento de tomar decisiones conscientes sobre nuestra salud. 💪

¡Recuerda que nunca es tarde para hacer cambios positivos en tu vida! Si necesitas orientación, no dudes en consultar a un profesional de la salud para recibir un plan personalizado👩🏻‍⚕️

POV: así se ve el consultorio de tus nutrís

IMPORTANCIA DE UNA ALIMENTACIÓN ALTA EN PROTEÍNA PARA LA CICATRIZACIÓN DE LAS HERIDAS 🩸🩹
1- Regeneración de tejidos: Las proteínas proporcionan los aminoácidos esenciales necesarios para la síntesis de colágeno, la principal proteína estructural de la piel y otros tejidos conectivos. Esto acelera la reparación de heridas y la formación de tejido nuevo.

2- Producción de enzimas y factores de crecimiento
Las proteínas son necesarias para la producción de enzimas y factores de crecimiento, que facilitan la inflamación controlada y la regeneración celular durante la cicatrización.

3- Reducción de la inflamación y recuperación más rápida: Los aminoácidos como la arginina y la glutamina desempeñan un papel clave en la reducción de la inflamación y en la estimulación de la proliferación celular, lo que acelera la recuperación.

Alimentos recomendados para la cicatrización 🍗🥩🫘
- carnes magras (pavo, pollo, res)
- pescados y mariscos
- huevos, lácteos, legumbres y frutos secos.

LOS PACIENTES DE LAS FOTOGRAFÍAS FUERON SOMETIDOS A UN TRATAMIENTO DE OZONOTERAPIA:

La ozonoterapia acelera la recuperación de las heridas y mejora la calidad de la cicatrización al promover una mejor oxigenación, reducir la inflamación, combatir infecciones y fortalecer tejidos dañados. ❤️‍🩹

✨ Día Mundial Contra el Cáncer ✨

Hoy recordamos la importancia de la prevención y los hábitos saludables para reducir el riesgo de cáncer. 🌿💪

🍎 Una alimentación equilibrada puede marcar la diferencia:

⭐️Incluye frutas y verduras ricas en antioxidantes.
⭐️Prefiere alimentos frescos y evita los ultraprocesados.
⭐️Modera el consumo de azúcar, sal y grasas trans.
⭐️Mantente hidratado y evita bebidas azucaradas.
⭐️Un estilo de vida activo combinado con una dieta saludable contribuye al bienestar físico y emocional.

👩‍⚕️ Recuerda: La prevención también incluye chequeos médicos regulares y evitar factores de riesgo como el tabaco y el alcohol.

🌍 Hoy más que nunca, cuidemos de nuestra salud y la de quienes amamos. 💙

🌿 ¿Existe una verdura mejor que otra? 🥦🥕🍆

La respuesta es ¡NO! ❌ Todas las verduras aportan beneficios únicos y diferentes nutrientes esenciales. En lugar de enfocarnos en “la mejor”, lo ideal es variar y combinar para obtener un mayor aporte de vitaminas, minerales y antioxidantes.

🥦 Brócoli – Fortalece tu sistema inmune y es rico en fibra
🥕 Zanahoria – Cuida tu vista y tu piel con su dosis de betacarotenos
🌶 Pimientos – Son una bomba de vitamina C y antioxidantes

✨ En Resumen: ¡La clave está en la diversidad! 🌈💚

🌱 Hoy celebramos nuestra pasión por la nutrición y el bienestar 🌱✨
Cada día trabajamos para enseñar que una buena alimentación no solo nutre el cuerpo, sino también el alma y por recordarles que la salud comienza con decisiones conscientes🥑🍉.
✨ Hoy queremos reconocer a todos los colegas nutriólogos que comparten este camino, dedicando su esfuerzo a educar, acompañar y guiar a quienes buscan mejorar su salud desde el plato hasta el corazón; a quienes dedican su vida para cuidar la nuestra.

🥑🥦 ¡Feliz Día del Nutriólogo! 🎉 Sigamos sembrando hábitos saludables y cultivando cambios positivos en cada persona que confía en nosotros. 💪