Psic Diana Ramos

Y si respondiste que si a una o más preguntas, tristemente vives en una dinámica de violencia. La cual a veces o muy frecuentemente pasamos por alto argumentando: es que no siempre pasa, o ya se disculpo y me dio un regalo, o escuchamos la frase típica: por ti voy a cambiar

7. Te ha forzado a tocamientos en contra de tu voluntad?
8. Te ha forzado a tener relaciones sexuales con violencia física?
9. Te ha obligado a tener relaciones sexuales sin violencia?
10. Te ha forzado a tener relaciones sexuales y resultaste embarazada?

4. Te ha golpeado provocando moretones o fracturas, lesiones?
5. Te ha tratado de ahorcar?
6. Te ha golpeado con algún objeto?

En los últimos 12 meses, tu pareja o alguien importante para ti:
1. Controla la mayor parte de tu tiempo, actividades y/o dinero?
2. Te ha menospreciado o humillado?
3. Te ha amenazado con golpearte o usar algún tipo de arma en tu contra?

Estamos próximos a la conmemoración del día 8 de marzo, día de la mujer. Y entonces recordé cuantas mujeres hemos vivido o vivimos en un entorno de violencia sin saberlo; por ello hagamos un pequeño cuestionario.

Cuantas veces no les ha pasado eso?

#consejos #psicologia #desamor #migajeros

Imaginemos un mundo donde lo más importante sea ser mejores humanos, sensibles, compasivos, amorosos.

REGALA(TE) SALUD MENTAL

🎄Que la compra de regalos no te genere estrés.

🎄No tienes obligación de dar regalos.

🎄Y si tienes depresión, mejor regálate un espacio para realizar el programa de ADep y construir tu Salud mental.

🎄Regístrate en: https://ayudaparadepresion.org.mx/

Ojo mucho ojo!

¡No estás loco!

Tómalo en cuenta y despídete de los tabúes.
Tu salud mental es primero ;)

En colaboración con la Facultad de Psicología de la UNAM.

SENTIDO DE VIDA Y SALUD MENTAL

✳Encontrar nuestro propio sentido de vida nos ayuda a afrontar mejor las adversidades de la vida y a conservar la salud mental, nos hace menos susceptibles de padecer depresión y nos da mayor satisfacción.

✳Si la depresión no te está permitiendo disfrutar la vida, entra a ADep y sigue el programa de autoayuda que consta de 6 módulos en los que encontrarás información, estrategias y actividades a través de las cuales te ayudarás tu misma/o a sufrir menos y disfrutar más.

✳ADep es gratuito, anónimo y confidencial, para acceder sólo regístrate en: https://ayudaparadepresion.org.mx/

Es importante identificar y poder comunicar nuestros límites hacia los otros, de esta manera ponemos de manifiesto el respeto.

Un respiro consciente

Y a veces pasamos desapercibidos e ignorados “no es importante “, sin embargo, duele