Reto Nutrición

Salir de la rutina está bien, pero hay cosas que no conviene dejar nunca y para mi una de ellas es mantener mi rutina de salud parte de esta es tomar mis suplementos esté donde esté!

Desayuno sencillo pero delicioso para in sábado apurado! 2 jitomate o tomates rojos con aceite de oliva y vinagre balsámico y hierbas finas. Rollo de huevo con queso fundido. elige quesos que sean de buena calidad, si en la etiqueta dice "queso tipo..." no es queso es tipo. Revisa los ingredientes de lo que compras.

Festejando el dia del Nutriologo ayer festeje trabajando y atendiendo pacientes en linea y presenciales y hoy me prepare una receta que me encanta.
Pollo inspirado en la receta de pollo cordonblue sólo sin empanizar y en lugar de jamón use espinacas y agregue cebolla en tiras, chile.jalapeño y Chile cuaresmeño (Chile guero) toreados. Acompañada de de espinaca, arugula y kale, jitomate y zanahoria aderezo de vinagre de frambuesa y aceite de oliva. Además de champiñones al vino tinto.

Amo las ensaladas le dan color, textura, sabor, aroma y bienestar a mi cuerpo, estimulan mi creatividad al momento de prepararlas. Comer ensaladas para mi es comer con los 5 sentidos.

Rollitos de huevo rellenos de queso, con ensalada de calabacita asada a las finas hierbas y jitomate. Salsa verde y roja.

Al finalizar la cena, tomó mis suplementos!

No sabes que cenar hoy? Algo rápido y muy nutritivo; filete de pescado a la mostaza, con un poco de aceite de oliva y para acompañar, brócoli y betavel hervidos! Le agregue 2 tostadas deshidratadas.

Escribir Calaveritas me parece una tradición de lo más bella y divertida, hace unos años la escribí, te la comparto espero te guste!

Gracias me encantó el producto, yogurt natural como debe ser solo leche y fermentos, le puse 1/2 plátano y chia.

Tapas para una cena distinta, con amigos y SusanaDistancia jeje ya se acerca el fin de semana.