Osasuna Salud Integral

¡Nunca es tarde para un mejor mañana!
En este mes de las madres que mejor manera de decirle a tu mama que la amas que con un REGALO de salud, demuéstrale que la quieres saludable y feliz por muchos años más.

OSASUNA, PARA UNA VIDA EN EQUILIBRIO, ESTAMOS CONTIGO.

Para más información y hacer una cita, manda un mensaje:
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It's never too late for a better tomorrow!
This month we celebrate our mothers, what better way to tell your mom that you love her than with a GIFT of health, show her that you want her healthy and happy for many more years.

OSASUNA, WE ARE WITH YOU, FOR A LIFE IN BALANCE,

For more information and to make an appointment, send a message:
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¡Nunca es tarde para un mejor mañana!

En este mes de las madres, que mejor manera de decirle a tu mama que la amas que con un REGALO de salud, demuéstrale que la quieres saludable y feliz por muchos años más.

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¡Nunca es tarde para un mejor mañana!

En este día de las madres que mejor manera de decirle a tu mama que la amas que con un REGALO de salud, demuéstrale que la quieres saludable y feliz por muchos años más.

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En este día de la tierra, recordemos nuestros 3 hogares, cuida bien de ellos que ninguno es reemplazable.

¡Nunca es tarde para un mejor mañana!

SOMOS Y ATRAEMOS LO QUE PENSAMOS.

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Puedes predecir tu futuro

La mejor forma de predecir el futuro es crearlo. Dispenza dice que la mejor manera de predecir el futuro es crearlo no a partir de lo conocido, sino a partir de lo desconocido. «Cuando te sientes incómodo en el lugar de lo desconocido, ahí es donde ocurre la magia«. Estar en lugares diferentes y desconocidos es perfecto para modificar nuestros cerebros y crear realidades que nos beneficien.

¡Nunca es tarde para un mejor mañana!

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"Somos los creadores de nuestras realidades", Joe Dispenza
Joe Dispenza, lleva años estudiando la plasticidad del cerebro. Sus experimentos se centran en la idea del poder de la mente: “cuando realmente cambias tu mente, hay cambios importantes en tu cuerpo y en tu vida”

¡Nunca es tarde para un mejor mañana!

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Importancia de reír o Risoterapia:
¿ Por qué es esto importante? Bueno, reduce el estrés, hace circular nuestra sangre, ejerce nuestros pulmones, y es una de las mejores terapias que uno puede imaginar.
Esta es una verdadera terapia noble, pero especialmente para relajar los músculos.
relajes tus músculos como si hicieras 40 minutos de ejercicio.
1- Encuentra un lugar en el que te sientas cómodo
2- Relaja el cuerpo
3- Mueve en los hombros en formas circulares relájese y mueva sus manos, mueva sus hombros respirando, inhalando y exhalando.
4- Inhale y suelta el aire diciendo “haaaa”
5- empiezas a calentar tu garganta exhalando con un “haaa”
6- Si tenemos una emoción que te molesta o un dolor, queremos visualizarla y traerla aquí, y cuando inhalemos, y la exhalaremos para que salga con la exhalación
7- Inhala, ve a tu estómago.
8- Respira profundamente y ejercita tu cuerpo con movimientos suaves y circulares
9- Repite por unos momentos
10- Respira profundamente y con la boca abierta ríe “jajajajaja” aunque suene exagerado
11- Continua cada vez más fuerte, aunque se sienta cómico
12- Abriendo la boca grande y moviendo los hombros en circularmente y rie “JAJAJAJA” con aun más fuerza y repite
13- Repite y juega con las vocales. JAJAJA, JIJIJI, JEJEJE, JOJOJO
Al terminar sentirás el cuerpo mas relajado y con mayor oxigenación.

BENEFICIOS DE LA RISOTERAPIA
• Ejercitación de músculos. Con la risa se mueven cerca de 400 músculos, desde la cara hasta el estómago.
• Relajación muscular. Especialmente en la columna vertebral y las cervicales, que es donde más tensión se acumula, y con ello se consigue dormir mucho mejor.
• Activación del diafragma. Un músculo esencial en la respiración, al ejercitarlo, se mejora la respiración.
• Oxigenación de los pulmones. Entra el doble de aire en los pulmones, con los beneficios que aporta tanto a los mismos como a la piel al estar más oxigenada.
• Mejora la circulación de la sangre. Al estar más oxigenada, la sangre fluye mejor y con ello se fortalece el corazón, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Mejora el estado de ánimo. Con ello se consigue estar más feliz y por lo tanto mejora la calidad de vida.
• Reducción del estrés y la ansiedad. Se olvida la tristeza y las preocupaciones del día a día, disfrutando de todo lo positivo de la vida.

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