NutriYes

Aprender a conocer tus porciones y los tipos de alimentos que existen, te ayudará a combinar mejor tus comidas para tener mayor saciedad💚

Cuida tu salud✨️

🍩🍩Donas de chocolate sin aceite y sin harina🍩🍩

Elige alimentos de calidad🤤🤤🤤

Para 6 donitas

✅130 gr Harina de avena
✅125 gr Yogur griego
✅Chocolate 70% cacao derretido
✅30 gracias de piloncillo molido
✅20 ml Leche vegetal
✅️1 huevo
✅️5 gr polvo para hornear
✅️Trocitos de nueces

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Que tu comida sea COMPLETA❤️

✅️Proteína
✅️Carbohidratos
✅️Verduras

Elige comer mejor

¿Comer fruta después de las 6 de la tarde engorda?🥴🤔

Mito o Realidad ?????????

Esto es un mito relacionado a las creencias que se basan en prácticas extremistas, exagerar en cantidades hasta sentirnos mal, tener una mala relación con los alimentos, tener atracones, incluso hasta confiar en información no validada.

Dentro de las frutas existen, unas que contienen más kilocalorías que otras, o que tienen azúcar (fructosa) más que otras, así como también diferentes cantidades de fibra, vitaminas y minerales.

Sin embargo, tendría que consumir una cantidad exagerada para que se comparara con el consumo de algún alimento procesado, con harina, con grasas, o comida rápida.

Elige bien tus alimentos.
Infórmate.

Pasta fusilli, espinacas, tomate cierre, queso parmesano, nuez, pollo a la plancha, acompañada de vinagreta.

Que el frío no arruine tus planes de comer saludable❤️



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Elige tus alimentos, cuida tu salud❤️
✅️Babyhotcakes de avena
✅️Omelette y quesito

Vive sano, come sano✨️

Restaura tu salud con una buena alimentación 💖
Tu salud es prioridad🫶🏻

Feliz Navidad ✨️✨️✨️

Team yogur con fruta❤️

-Espero que estés descansando en paz🕊
-Y yo espero que estés viviendo en paz✨️