Minerva Reséndez

Cuando tengas duda de que comer ….
Elige siempre lo natural, son alimentos que realmente te nutren y te regalan salud ✨✨

Al iniciar una dieta, es importante lo siguiente:

1.- Tener una meta realista ( perder de un 4% a un 10% de peso en 4 ó 6 meses)
2.- Mentalidad Positiva (creer que puedes lograrlo)
3.- Tener una motivación ( piensa en los beneficios a largo plazo, ó pon una foto del peso que quieres lograr)
4.- Ir con un profesional

Y listo !!!

Es un buen mes para cambiar nuestros hábitos de alimentación y sentirnos más saludables.

Te invito a participar el reto Detox 🥦🥕🍓
Incluye :
• Menu para 5 semanas (1 sem Detox )
Personalizado ( bajar de peso, diabetes tipo 2, plan de embarazo, colesterol,etc )
• Asesoría en línea
• Grupo de apoyo en Whats App
• Guía de equivalentes por si quieres cambiar un alimento del plan.
• Rutina de tonificación.

Iniciamos el 28 de marzo
Costo $ 300

Inbox

Smoothie de frutos rojos 🫐🍇🍓
100 gr de arándanos congelados + 50 gr de uvas rojas + 50 gr de fresas congeladas + 240 ml leche de coco + 2 cucharadas de chía
* Ricos en fibra
* Aporta vitamina C
* Bajo en calorías
* Fuente de agentes antiinflamatorios y antioxidantes.
* Fortalecen la memoria
* Regulan el azúcar en la sangre y cobaten los radicales libres.

Disfrútalo como snack a media tarde.
💪💕

Reto Detox !!
Atrévete a iniciar un mes saludable
Contáctame por whats 8112662550
ó por inbox

El agua es unos de los recursos más importantes para mantenerte en tu peso saludable, además es de los más económicos.
No se te olvide tomar agua todos los días

Inicia el año de la mejor manera !

Minerva Reséndez Coach de salud y nutrición
Aprende a vivir tu vida desde tu belleza interior a través de la nutrición y ejercicio
Tips de moda y maquillaje

Uno de los super alimentos

En curso Plan Alimenticio Deportivo 🏋🏻💪