Nutri Shei

La próxima vez que compres una proteína , considera estos puntos importantes ⬆️⬆️

Nunca dejamos de aprender 👩🏻‍🏫🥼

🤰Una alimentación adecuada en el embarazo no solo cubre el aumento de energía⚡️, sino que prioriza la calidad nutricional:

🥑suficiente proteína, grasas saludables y micronutrientes clave como ácido fólico, hierro y DHA.

🥘👩🏻‍⚕️Individualizar la suplementación y evitar restricciones innecesarias es fundamental para favorecer la salud materna y el desarrollo óptimo del bebé.👩‍🍼

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💪🏼¿Alguna vez te has preguntado cómo se mide la fuerza?

💪🏼¡Los dinamómetros son la respuesta!

Estos instrumentos, que pueden ser mecánicos o digitales, nos permiten cuantificar la fuerza aplicada a una persona.

💪🏼Está herramienta valiosa nos proporcionara información objetiva sobre nuestra fuerza muscular, el rendimiento, realizar seguimiento del progreso , detectar desequilibrios, prevenir lesiones y guiar en algún procesos de rehabilitación.

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📍consultorio ubicado en Puentecillas 1-A, Guanajuato Gto.

☀️¿Sabías que la vitamina D es esencial para huesos fuertes?

☀️Descubre cómo esta vitamina, que nuestro cuerpo produce con la luz solar, ayuda a absorber el calcio y previene enfermedades como la osteoporosis.

☀️¡Incluye en tu dieta alimentos ricos en vitamina D y consulta a un profesional de la salud !
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Cada paso cuenta👣

¡Celebrando pequeños triunfos en mi camino hacia una vida llena de más aprendizajes! 📚