Bayas De Goji Hermosillo

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NÚMEROS MÉDICOS EN LA VIDA DE CADA SER HUMANO

1. Presión arterial: 120 / 80
2. Pulso: 70 - 100
3. Temperatura: 36.8 - 37
4. Respiración: 12-16
5. Hemoglobina: Machos (13.50-18)
Mujeres (11.50 - 16 )
6. Colesterol: 130 - 200
7. Potasio: 3.50 - 5
8. Sodio: 135 - 145
9. Triglicéridos: 220
10. La cantidad de sangre en el cuerpo:
Pcv 30-40%
11. Azúcar: para niños (70-100)
Adultos: 70 - 115
12. Hierro: 8-15 mg
13. Glóbulos blancos: 4000 - 11000
14. Plaquetas: 150.000 - 400.000
15. Glóbulos rojos: 4,50 - 6 millones.
16. Calcio: 8.6 - 10.3 mg/dL
17. Vitamina D3: 20 - 50 ng/ml (nanogramos por mililitro)
18. Vitamina B12: 200 - 900 pg/ml

*Consejos para aquellos que han llegado más:*
los *40años*
el *50*
el *60*

*Primer consejo:*
Siempre bebe agua aunque no sientas sed o la necesites... los mayores problemas de salud y la mayoría son por la falta de agua en el cuerpo. 2 litros mínimo por día (24 horas)

*Segundo consejo:*
Juega deportes incluso cuando estés en la cima de tu preocupación... el cuerpo debe ser movido, aunque sea solo caminando... o nadando... o cualquier tipo de deporte. 🚶 Caminar es bueno para empezar... 👌

*Tercer consejo:*
Reducir la comida...

Deja los antojos de comida excesivos... Porque nunca trae el bien. No te prives, sino reduce las cantidades. Usa más alimentos a base de proteínas, carbohidratos.

*Cuarto consejo*
En la medida de lo posible, no uses el coche a menos que sea absolutamente necesario... Trata de alcanzar tus pies lo que quieres (comestibles, visitar a alguien... ) o cualquier gol. Subir escaleras, que usar ascensor, escalera mecánica

*Quinto consejo*
Deja ir la IRA...
Deja ir la ira...
Deja ir la ira...
Deja ir la preocupación... trata de pasar por alto las cosas...

No te involucres en situaciones de disturbio... todos disminuyen la salud y se llevan el esplendor del alma. Elige una niñera con la que te sientas cómoda. Habla con personas que son positivas y escucha 👂

*Sexto consejo*
Como se dice.. deja tu dinero en el sol.. y sentarse en la sombra.. No te limites a ti mismo y a los que te rodean... El dinero se hizo para vivir por él, no para vivir por él.

*Séptimo consejo*
No te hagas sentir Pena por nadie, ni por algo que no pudiste Lograr,
Ni nada que no puedas poseer.
Ignóralo, olvídalo;

*Octavo punta*
Humildad.. entonces humildad.. por dinero, prestigio, poder e influencia... todas son cosas que están corrompidas por la arrogancia y la arrogancia.
La humildad es lo que acerca a la gente a ti con amor. ☺

*Noveno consejo*
Si tu cabello se vuelve gris, esto no significa el fin de la vida. Es la prueba de que una vida mejor ha comenzado. 🙋 Sé optimista, vive con el recuerdo, viaja, disfruta. ¡Haz recuerdos!

INDIRECTAS DE SALUD PARA MIS MAYORES
******************
Por muy ocupado que estés, observa todo esto para permanecer saludable:
::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Bebe menos leche en tu té. En lugar de eso, añade jengibre o miel
~~~~~~~~~~~~~~
De día, bebe más agua; pero de noche, bebe un poco de té de jengibre.
~~~~~~~~~~~~~~
En el día no bebas más de 2 tazas de café, aconsejable parar completamente también.
~~~~~~~~~~~~~~
Come menos alimentos grasos.
~~~~~~~~~~~~~~
Los mejores horarios de dormir son entre las 10pm y las 6am.
~~~~~~~~~~~~~~
Por la noche, coma poco o nada después de las 5 o 6 p. m.
~~~~~~~~~~~~~
No tomes medicamentos con agua fría sino con agua caliente, y toma tus medicamentos media hora antes de acostarte. Nunca tomes medicamentos y acuéstate inmediatamente.
~~~~~~~~~~~~~~
A medida que usted envejece aún más, dejar de beber agua fría, pero beber sólo agua a temperatura ambiente
~~~~~~~~~~~~~~
Trata de dormir durante al menos 8 horas al día.
~~~~~~~~~~~~~~
Tomando una siesta durante una hora y media entre el mediodía y las 3pm, para aliviar el estrés y mantenerse más joven y no envejecer fácilmente.
~~~~~~~~~~~~~~
Una vez que la batería de tu teléfono móvil se quede con una sola barra, no hagas más llamadas, porque la radiación y las ondas peligrosas son muchas veces más altas que una batería completamente cargada.
~~~~~~~~~~~~~~
Usa tu oído izquierdo para responder llamadas, el oído derecho te lastimará directamente el cerebro. 😳 Mejor aún usar auriculares para responder llamadas.
~~~~~~~~~~~~~~
Dos cosas a comprobar tan a menudo como puedas:
(1) Su presión arterial
(2) Tu azúcar en sangre.
~~~~~~~~~~~~~~
Seis cosas para reducir al mínimo en tus alimentos:
(1) Sal
(2) Azúcar
(3) Carne y alimentos en conserva
(4) Carne roja especialmente asada
(5) Productos lácteos
(6) Productos con almidón
~~~~~~~~~~~~~~
Cuatro cosas para aumentar en tus alimentos:
(1) Verdes/verduras
(2) Frijoles
(3) Frutas
(4) Nueces
~~~~~~~~~~~~~~
Hay tres cosas que debes olvidar:
(1) Tu edad 😮
(2) Tu pasado 🤔
(3) Tus preocupaciones/agravios 👍🏽
~~~~~~~~~~~~~~
Cuatro cosas que debes tener, no importa lo débil o lo fuerte que seas:
(1) Amigos que realmente te aman
(2) Familia cariñosa
(3) Pensamientos positivos
(4) Un hogar cálido.
~~~~~~~~~~~~~~
Siete cosas que necesitas hacer para mantenerte saludable:
(1) Cantando
(2) Bailando
(3) Ayuno
(4) Sonriendo/risas
(5) Caminata/ejercicio
(6) Tener s**o a menudo con su amor
(7) Reduce tu peso.
~~~~~~~~~~~~~~
Seis cosas que no tienes que hacer:
(1) No esperes hasta que tengas hambre de comer
(2) No esperes a que tengas sed de beber
(3) No esperes a que tengas sueño para dormir
(4) No esperes hasta que te sientas cansado para descansar
(5) No espere hasta que se enferme para ir a los chequeos médicos de lo contrario sólo se arrepentirá más adelante en la vida
(6) No esperes a que tengas problemas antes de rezar a tu Dios.
~~~~~~~~~~~~~~
Una cosa que debes hacer después de leer estos consejos de salud:
(1) Envía esto a tus seres queridos y amigos, y mientras lo haces, que Dios te bendiga.
=================
Mientras trabajas con tus negocios normales, recordemos siempre revisar nuestro cuerpo para saber qué tan en forma estás. La salud es riqueza.

FITNES MÉDICOS

ALTA BP
----------
120/80 -- Normal
130/85 --Normal (Control)
140/90 -- Alto
150/95 -- V. Alto
----------------------------

PULSO
--------
72 por minuto (estándar)
60 --- 80 p.m. (Normal)
40 -- 180 p.m. (anormal)
----------------------------

TEMPERATURA
-----------------
98.4 F (Normal)
99.0 F por encima (Fiebre)

Por favor, ayuda a tus familiares, amigos compartiendo esta información...

Ataques al corazón - -
Bebiendo Caliente
Agua:

No sólo sobre el agua tibia después de tu comida,
sino sobre los ataques al corazón. Los chinos y japoneses beben té caliente con su
comidas, no agua fría, tal vez es hora de adoptar
su hábito de beber mientras
Comiendo. Para los que les gusta tomar agua fría, esta
artículo es aplicable a
Tú. Es muy perjudicial tomar agua fría durante una comida. Porque,
el agua fría solidificará las cosas grasas que usted
Acaban de consumir. Lo hará
Reduce la digestión. Una vez este 'lodo'
reacciona con el ácido, se descompondrá y será
absorbido por el intestino más rápido que el alimento sólido. Se alineará el intestino. Muy pronto, esto se convertirá en grasas
y conducir al cáncer. Es mejor beber sopa caliente
o agua tibia después de una comida.

Papas fritas y hamburguesas
son el mayor enemigo de la salud del corazón. Una coca cola después le da más poder a
este demonio.
Evítalos por
tu corazón y salud.

Bebe un vaso de agua tibia justo cuando estés a punto de ir a la cama para evitar la coagulación de la sangre por la noche y evitar ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.