Psic. Paulina Márquez

La ira tiene un mensaje que va más allá del enojo, ¿logras descifrar cual es?

Atrévete a ir más allá del enojo y descubrirás que es lo que la ira está encubriendo, ¿te atreves?

A ti, que quieres amar sin miedo.

A ti, que te has quedado despierto/a preguntándote por qué tus relaciones siempre terminan igual. A ti, que sientes que das todo y nunca es suficiente. A ti, que tienes miedo de acercarte porque la última vez dolió demasiado.

Quiero que sepas algo: no estás roto/a. Simplemente nadie te enseñó a relacionarte de otra manera.

Este taller no va a arreglar tu vida en 4 horas. Pero sí puede mostrarte algo que cambia todo: que la forma en que te vinculas no es un destino. Es un patrón. Y los patrones se pueden transformar.

Quedan pocos lugares.
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¿Por qué un taller vivencial y no solo leer un libro sobre relaciones?

Porque puedes leer mil veces que "los límites son importantes" y seguir sin poder decir que no. Puedes entender intelectualmente que "no debes depender del otro" y seguir revisando tu teléfono cada cinco minutos.

La gestalt relacional trabaja desde el cuerpo, la emoción y la experiencia directa. No te decimos qué hacer. Te invitamos a que lo descubras tú mismo, en tiempo real, frente a otro ser humano.

Porque las relaciones no se aprenden en la teoría. Se aprenden relacionándose.

Taller "Cultivando Vínculos Sanos"
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4 horas que pueden transformar la forma en que te relacionas.

Nuestro taller "Cultivando Vínculos Sanos" está diseñado desde la psicoterapia gestalt relacional para que explores, en un espacio seguro y confidencial, cómo construyes tus relaciones más cercanas.

Lo que vivirás:

Bloque I — Yo y Tú: El Encuentro. Ejercicios de presencia y contacto visual para reconectarte contigo antes de ir al otro.

Bloque II — La Danza del Contacto. Exploración corporal de tus patrones de cercanía y distancia en las relaciones.

Bloque III — El Amor y los Límites. Práctica de fronteras saludables: cómo decir "no" sin destruir el vínculo.

Bloque IV — Cuidando el Vínculo. Reflexión personal y compromiso con nuevas formas de amar y relacionarte.

No necesitas experiencia previa. Solo la disposición de mirarte con honestidad.

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"Si me pones límites, es que no me quieres."

¿Cuántas veces escuchaste esa frase? ¿Cuántas veces la dijiste tú?

Crecimos creyendo que amar significa estar disponible siempre, decir que sí a todo, no tener secretos, compartirlo todo. Pero la realidad es otra: los límites no destruyen el amor. Lo protegen.

Desde la psicoterapia gestalt, un límite no es un muro. Es una frontera viva que te permite decir: "Esto soy yo. Esto eres tú. Y aquí, en el medio, está lo nuestro."

Cuando aprendes a decir "no" sin culpa, tu "sí" se vuelve auténtico. Cuando respetas tu espacio, puedes abrirlo genuinamente al otro. Cuando dejas de fusionarte, empiezas a conectar de verdad.

En nuestro taller "Cultivando Vínculos Sanos" exploramos esto de manera vivencial: cómo poner límites amorosos, cómo crear un "nosotros" sin perder el "yo", y cómo transformar los patrones que nos alejan de las relaciones que realmente queremos.

Más info: https://vinculostall-huucgw9x.manus.space/
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Hay vacios que se llenan de recuerdos, de conversaciones en la mente y el corazón.

Esos vacíos que nos dejan los que parten de nuestro lado, esa pareja que se fue, ese ser amado que murió, esa mascota que ya no está con nosotros, las plantas, las versiones de nosotros mismos...

Van dejando los espacios que ocupaban y en un intento de darle sentido a ese vacío, de que no duela tanto cuando lo toco, cuando lo veo, lo voy llenado de recuerdos y soy selectiva porque los primeros que llegan son los más dolorosos: lo que ya no tengo ni tendré, lo que hubo que tanto me gustó, lo que perdí... se llena desde la AUSENCIA... y un vacío lleno de ausencia se vuelve en un hoyo negro de dolor, de lágrimas, de pesar.

Entonces, el dolor duele y me permito sentirlo y lloro pero también pesa y me corta el aire, me deja con dificultad para arrancar mis días, para disfrutar la vida, para estar presente con mi hijo... pero sé que pasará... es como si estuviera arando la tierra, deshierbando, haciendo el trabajo pesado que tanto cansa...

Y cuando pasa, ese vacío comienzo a llenarlo de AGRADECIMIENTO, DE APRENDIZAJES, lo lleno de recuerdos que me pintan una sonrisa, aunque esté acompañado de nostalgias. Lo lleno de las enseñanzas que me dejó su presencia y de las que me dejó, también, con su ausencia. Se llena de las conversaciones que no alcancé a tener, de preguntas que nunca pensé que tendría para hacerle pero son desde la CURIOSIDAD, no desde el reclamo, el dolor, la culpa... "¿Qué me habrías dicho si te contara esto hoy? , ¿cómo sería nuestra relación ahora?, ¡que bien me haría tu consejo!"

Y también se llenan de "señales", de esas casualidades que me dan sentido... a veces el silencio del tiempo que transcurre también llena ese vacío porque también entendí que en el silencio hay mucho por entender.

A mis casi 41 años, hay varias ausencias que dejaron un vacio en cuerpo pero que hoy, no está tan vacío porque está lleno de recuerdos, risas, agradecimientos, de conversaciones unilaterales.

Aprendí a sostenerme en sus ausencias y a encontrar formas de estar desde el amor y a la alegria a la vida, porque esta vida les incluyó.

Hay vacios que dejan de doler y se vuelven nubes de recuerdos que abrazan los silencios.