WE Nutricion y Cosmiatria

¡No importa que tan grande o pequeña parezca tu meta con tan solo pensarla ya estas a la mitad de lograrla! 🏆✨🏁
LOGRALO AHORA! ✨💪😎

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En W&E Nutrición te ayudamos a lograr tus metas con seguridad y sin riesgos a tu salud.🍎👩‍⚕️

¡NO LO PIENSES, SOLO HAZLO!✨💪🥇

💫 💪

✨🎄¡Que hoy y siempre te sientas acompañado por las personas que más quieres, que nunca te falte una sonrisa, un abrazo o un te quiero!🎄✨
En W&E Nutrición queremos que pases días felices a lado de los que verdaderamente importan.✨💖🎄

No tienes que ser grande para empezar, pero tienes que empezar para poder ser grande!✨🌾🏅
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Claro está que el primer paso de todo para una vida sana es el amor propio, pero amor propio no quiere decir conformismo.💖🌻✨

Amate, amate tanto que no pares hasta lograr lo que deseas, nada en esta vida es imposible, el esfuerzo y el trabajo duro siempre tienen su recompensa. 💗👑🏆💗

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Aquí te dejamos estos deliciosos ejemplos para la comida del día de hoy. 🥑🍎✨
🤤¡Buen provecho! 🤤👩‍

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✨🍎W&E Nutrición les desea un excelente fin de semana, si aún no tienes plan aquí te dejamos este dato interesante, quisa decidas darte un break este finde semana.🍎✨

Cuando descansamos, nuestro cuerpo se recupera y reinicia: la memoria mejora, el sistema inmune se fortalece, la presión sanguínea baja, la inflamación en el cuerpo se reduce, la concentración y capacidad mental mejora y se recupera la energía.✨💪🧠🫀

Ahora que ya lo sabes, corre a planear una tarde de películas, agarra tu libro favorito, prepara esa receta que has pospuesto o simplemente quédate en la cama y date un relax este fin de semana.🏃💆‍♀️🛏📕🌾

🥄✨Las unidades de consumo habitual pueden venir expresadas como medidas caseras, para una mayor exactitud de los resultados se recomienda siempre que sea posible, pesar el alimento y comprobar que las medidas caseras y raciones que se incluyen coinciden con las que habitualmente se usan, pero si tú aún no cuentas con una báscula para uso personal, aquí te dejamos esta imagen en donde encontraras información para que tus medidas sean más acertadas a la hora de preparar tu menú.🍽🥄☕️✨

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¿No sabes que comer el día de hoy ?😕😩
¡Aquí te dejamos esta deliciosa receta que va a encantar a toda tu familia! 🥴🤤👌

Ingredientes:
🔸Calabacitas
🔸Jamon de pavo
🔸Queso panela
🔸Sal
🔸Pimienta

Preparación :
1.-Corta las calabacitas en laminas no tan delgadas.
Calienta agua en una olla a temperatura media hasta que hierva, después cocina ahí las láminas por 4 minutos y retira con ayuda de un colador. Corta la cocción con agua fría.

2.-En una charola con papel encerado coloca una lámina de calabacita, una rebanada de jamón de pavo, una rebanada de queso panela y cubre de nuevo con una lamina de calabacita. Repite hasta terminar con todas las láminas de calabacita.

3.-Mete la charola al horno con una temperatura de 180´c por 10 minutos, pasado este tiempo los sándwiches de calabacita estarán listos para servir y disfrutar.
¡Provecho! 👌✨😌

¡Ya están aquí, corre a comprarlas! 🍒🏃💨
✨🍒💖Aparte de deliciosas son excelentes para la salud.✨🍒💖

Las cerezas, son conocidas como “súper fruta”, están llenas de antioxidantes llamados antocianinas que ayudan en la reducción de enfermedades cardíacas.🍒✨

Son una de las pocas fuentes alimenticias que contienen melatonina que ayuda a regular el ritmo cardíaco y los ciclos de sueño del cuerpo. 🍒✨

Las cerezas son ricas en vitaminas C, E, potasio, magnesio, hierro, ácido fólico y fibra.🍒✨

Debido a que contienen antocianinas, pueden reducir la inflamación y los síntomas de la artritis y la gota.✨🍒

🍒 🍒🍍🍋🍎