Zu-san Li

Nutrición completa, Agenda tu cita. 🍀💚

Siempre los mejores deseos para todos ustedes. 🙏🍀

Feliz día!! de la mujer ❤️

Recomendaciones para no subir en estas fiestas de sembrinas 🤩
Procurar no llegar al momento de la cena con un gran apetito. Para ello, tomar alguna colación. Las opciones adecuadas se centran en frutas y vegetales frescos y crudos.🥬🥒🍏🍓
Servir pequeñas porciones de alimentos sin repetir doble platillo.
En las ensaladas navideñas sustituir las grandes cantidades de crema por yogurt natural bajos en grasas.
Endulzar el ponche o el atole con edulcorantes artificiales.
Preparar sus tamales de preferencia con aceite de oliva. Como opciones alternas, se pueden realizar con panela o pollo.
Utilizar técnicas de preparación como alimentos al v***r, asado, u horno y así evitar la grasa que contiene exceso de calorías.
Realizar agua de frutas sin azúcar y ofrecerla como opción en vez de refresco y así poder evitar las calorías que esta aporta ☺️
Preferir los quesos bajos en grasas, como el queso panela, queso cottage, queso manchego o el fresco.
Disminuir el consumo de aderezos, intercambiarlos por limón, aceite de oliva, vinagretas y salsas caseras.
Evitar el consumo de bebidas alcohólicas por sus efectos en la salud y por su aporte de calorías extras. Si se llegaran a consumir, optar por vinos más saludables como son vino blanco, whisky o tequila con agua natural.
Preferir consumir pastas integrales para la preparación de platillos se deben dar pocas porciones de estos alimentos.
Realizar actividad física por lo menos 30 minutos al día, ya que generalmente en esta temporada las personas tienden a ser más sedentarias y tener una mayor ingesta calórica.

Elimina cicatrices🍀

Mesoterapia Reductora❗❗

🌸Quema la grasa localizada
🌸Reduce el abdómen
🌸Moldea la cintura
🌸Elimina la celulitis
🌸Tonifica/Reafirma
🌸Aplicable en brazos
🌸Elimina rollitos de la espalda
👉Llega a la zona localizada más rápido!

Resultados visibles desde la primer sesión!!!

Comer bien y hacer ejercicios regularmente te ayudará a mantener tu peso y reducir los riegos de contraer alguna enfermedad. El ejercio regular y una dieta saludable pueden traer muchos beneficios, incluyendo más energía, felicidad, salud y hasta una vida más larga.🍀

Gracias por estar siempre,
por tu paciencia infinita y por tu amor incondicional
¡Feliz Día de la Madres!

Acupuntura para aliviar la ansiedad y el estrés.

La acupuntura es una práctica de la medicina tradicional china que se basa en la estimulación de ciertos puntos del cuerpo insertando agujas en la piel. Aunque se utiliza desde la antigüedad para tratar el dolor, la Organización Mundial de la Salud la reconoce eficaz para el tratamiento de al menos 49 alteraciones, entre ellas la ansiedad y el estrés crónico.

Algo que te puede ayudar a limpiar tu Colón.
Este batido natural es muy fácil de preparar en casa. Combina el sabor de varias frutas y el resultado es simplemente delicioso. Cabe destacar que no es obligatorio utilizar todos los ingredientes que vamos a indicarte, pero lo que sí es recomendable en todo caso es que evites añadirle azúcar u otros endulcorantes a la bebida.

Ingredientes

½ pepino.

1 rodaja de piña.

1 manzana verde.

El zumo de 1 naranja.

½ vaso de agua (125 ml).

3 cucharadas de aloe vera (30 g.

Cabe destacar que lo más importante es una alimentación sana que incluya frutas y verduras y así sucesivamente lograrás un peso y colon saludable.