Homeostasis. masajes terapéuticos.

El Hara.

La importancia del abdomen en el pensamiento y la medicina orientales desconcierta a los occidentales que desconocen el concepto oriental de hara. ¿Qué tiene el abdomen o el hara que resuena con tanta fuerza en la tradición china y japonesa? ¿Por qué tanto revuelo por el vientre? Al fin y al cabo, el abdomen es solo el centro físico del cuerpo: graso, plano, con barriga cervecera o musculoso como la ‘tabla de lavar’ de un atleta; nada más que una jaula muscular. Lo importante está dentro: los órganos de la digestión, la excreción y la reproducción. Sin embargo, ¿qué son estas estructuras sino partes anatómicas de carne con cierta importancia fisiológica, más o menos necesarias para nuestro funcionamiento general? Podemos extirpar la vesícula biliar, el bazo, partes del estómago, el intestino delgado y el grueso. Hay personas que viven con un solo pulmón. Podemos funcionar, aunque con limitaciones, con un solo riñón, e incluso durante un tiempo limitado sin ninguno. Podemos fácilmente reemplazar la vejiga. Incluso hay personas a las que les reparan y reemplazan el corazón y el hígado. El cerebro es el órgano más vital, y su fallo define la muerte. El abdomen se sitúa en la base de la jerarquía fisiológica occidental. ¿Por qué, entonces, la tradición oriental no coincide?

Un análisis de esta actitud occidental hacia el abdomen puede proporcionar el contexto para comprender la idea oriental. Dado que la teoría occidental considera que la salud es la ausencia de enfermedad, en lugar de un estado reconocible, la preocupación se centra en la enfermedad y su proceso. De hecho, rara vez hablamos de salud de otra manera. Incluso la ‘medicina preventiva’ occidental se concentra en evitar ciertas enfermedades específicas. Vacunamos, medimos y suplementamos los valores nutricionales, analizamos los precursores biológicos de las enfermedades y esperamos descifrar nuestro propio código genético con tanta precisión que podamos predecir predisposiciones patológicas. Nuestras definiciones estadísticas de salud, requerimientos nutricionales mínimos, esperanza de vida y tasas de supervivencia no son ni ideas ni objetivos. Son simplemente evaluaciones matemáticas de lo ‘normal’ según lo definen los promedios.

Incluso una mirada superficial a las ideas occidentales sobre la salud muestra que estamos centrados en la enfermedad. Sin embargo, esto no es absoluto ni inmutable. En los márgenes de la medicina, en el ámbito del profano, los individuos han precedido a los profesionales de la salud en la creación de un concepto de salud. Hemos comenzado a ‘correr por la vida’ y a ‘comer para estar sanos’. Los estilos de vida que prometen longevidad reciben cada vez más atención. La experiencia cultural moderna está replicando los logros del pensamiento oriental tradicional, donde hemos comenzado a considerar lo que hacemos, sentimos, pensamos y cómo vivimos como las principales causas de la salud o el malestar. Nuestra idea de salud ahora incluye la capacidad y la habilidad, y otros estados positivos medidos por cómo contribuyen a nuestras vidas, a nuestro ‘bienestar’. En los últimos tiempos, hemos comenzado a hablar de la capacidad de mantener la concentración desde el centro del ser, de estar ‘centrados’. Quizás influenciados por la introducción gradual del pensamiento oriental, hemos comenzado a atribuir esto físicamente al abdomen, el centro del cuerpo.

Comúnmente usamos el término ‘centrado’ para describir un estado del ser. A menudo se trata de un ideal, una descripción del comportamiento o la reacción óptima que evita los extremos emocionales o intelectuales al enfrentarse a ciertas situaciones. Sin embargo, esta idea no ha alcanzado la robustez general de la connotación oriental de un ‘centro vital’. Seguimos considerando la mente y el cuerpo como entidades distintas. De nuevo, se considera que el cerebro es el más importante, el que más asociamos con nuestro ‘yo’. Arthur Koesder ha denominado de forma ingeniosa y poética a este concepto omnipresente ‘el fantasma en la máquina’. Si bien es evidente que la cultura occidental ha comenzado a tener dificultades con sus propios conceptos organizativos, las ideas orientales de salud, enfermedad y equilibrio no muestran tal dualidad.

En el pensamiento y la medicina orientales, la salud es la condición sine qua non, el primer principio sin el cual la enfermedad misma no puede definirse. La enfermedad es un estado de ‘desequilibrio’ y una aberración de la armonía de la vida. A partir de esta definición primaria de salud, los teóricos orientales han construido una medicina homeostática que busca restaurar la armonía cuando esta se pierde por influencias internas o externas. Para los practicantes de la medicina oriental, la salud es el funcionamiento normal y natural del cuerpo y el objetivo del tratamiento ideal. Dentro de la idea de salud se encuentran los conceptos de resistencia natural a las enfermedades y un poder curativo inherente. Ayudar a restaurar el funcionamiento armonioso significa propiciar el estado en el que la curación pueda ocurrir de manera óptima. Este es el objetivo principal del practicante de la medicina oriental y la razón central por la que esta disciplina ha llegado a incluir una gama tan amplia de prácticas: ejercicio, dieta, meditación y los pequeños detalles de la vida diaria que contribuyen a la salud.

Extraido, traducido e interpretado desde Hara Diagnosis: Reflections of the Sea, de Kiiko Matsumoto & Stephen Birch.

A su servicio en león Guanajuato.

Masaje terapéutico.
Es una manipulación manual de los tejidos blandos (músculos, tendones, ligamentos) para aliviar el dolor, reducir la tensión, mejorar la circulación y promover la curación de afecciones musculoesqueléticas, contracturas, estrés y problemas posturales, utilizando técnicas como amasamiento, fricción y presión profunda, y diferenciándose del masaje relajante por su enfoque en la rehabilitación y tratamiento de dolencias específicas.

¿En qué consiste?

Manipulación de tejidos: Se aplican diversas técnicas manuales ; amasamiento, fricción, presiones, estiramientos, para liberar nudos y tensiones.

Enfoque en el problema: A diferencia del masaje relajante, busca tratar contracturas, dolores crónicos, lesiones o problemas posturales.

Beneficios físicos: Mejora la circulación, oxígena a los tejidos, flexibilidad y movilidad; ayuda a eliminar toxinas y fatiga muscular.

Beneficios mentales: Reduce el estrés y la ansiedad al estimular la liberación de endorfinas.

Técnicas comunes:

Amasamiento:
Movimientos circulares con presión para liberar tensión muscular.
Fricción:
Movimientos profundos para reducir tejido cicatricial y mejorar la circulación.
Presión profunda:
En puntos específicos para aliviar tensión profunda.
Estiramientos:
Para aumentar la flexibilidad y rango de movimiento.

¡Cuándo se recomienda?
Dolencias y lesiones musculares.
Procesos de recuperación física.
Contracturas y dolor crónico.
Estrés y ansiedad.
Mala postura.

Contraindicaciones
Enfermedades agudas, inflamaciones, infecciones de la piel.
Lesiones abiertas, fracturas.
Ciertas condiciones médicas como cáncer, aneurismas o flebitis.

Diferencia con masaje relajante

Terapéutico: Específico para tratar problemas físicos, con técnicas más profundas y enfocadas.

Relajante: Busca la calma general, con caricias más superficiales, como el masaje sueco.

Un masaje relajante es una técnica que utiliza movimientos suaves y rítmicos para aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación y promover un estado de calma mental. Se caracteriza por una presión suave y un ritmo lento y constante para liberar el estrés y alcanzar un estado de relajación profunda. Este tipo de masaje es beneficioso para personas que sufren de estrés, ansiedad, problemas de tensión muscular leve o simplemente buscan bienestar general.

Los principales beneficios de la radiofrecuencia son la mejora de la firmeza y elasticidad de la piel, la reducción de arrugas y flacidez, el rejuvenecimiento, y la mejora de la textura y luminosidad de la piel. Además, puede ayudar a combatir la celulitis, la grasa localizada y la retención de líquidos, al tiempo que mejora la circulación sanguínea y la oxigenación de los tejidos. Es una técnica no invasiva, cómoda y que no requiere tiempo de recuperación significativo.

Masaje post quirúrgico estético.

Los masajes post-abdominoplastia, como el masaje linfático, son recomendables para reducir la inflamación, aliviar la tensión y mejorar la circulación, y deben comenzar entre 1 y 3 semanas después de la cirugía, según indique tu cirujano. Las sesiones, que duran entre 30 y 60 minutos, pueden repetirse 1 a 2 veces por semana durante 4 a 8 semanas. Además del masaje linfático, los masajes de tejido profundo y de cicatrización pueden ser útiles según el progreso y la recuperación del paciente.

Tipos de masajes recomendados

Masaje linfático: Es el más común y recomendado para drenar líquidos, reducir la inflamación, mejorar la circulación linfática y aliviar el dolor y la hinchazón.

Masaje de tejido profundo: Ayuda a liberar la tensión muscular y se puede comenzar una vez que la inflamación disminuye.

Masaje de cicatrices: Recomendado semanas después de la cirugía, mejora la elasticidad de la piel y la curación de las incisiones.

Cuándo y con qué frecuencia
Inicio: Se suele comenzar entre 1 y 3 semanas después de la cirugía, una vez que el cirujano lo aprueba.

Frecuencia: Generalmente, se recomiendan 1 o 2 sesiones por semana.
Duración: Las sesiones suelen durar entre 30 y 60 minutos.
Duración total: La cantidad de sesiones puede variar, pero a menudo se recomiendan entre 5 y 10 sesiones en total, durante un período de 4 a 8 semanas.

Importancia y beneficios
Reducción de la inflamación y el edema: El masaje linfático ayuda a eliminar el exceso de líquido y los edemas.
Mejora de la circulación: Estimula la circulación sanguínea y linfática, lo que acelera la recuperación.

Alivio del dolor: Los masajes suaves pueden ayudar a relajar la zona y reducir las molestias.

Prevención de fibrosis y acumulación de líquidos: Evita la formación de tejidos duros y la acumulación de líquidos que podrían retrasar la cicatrización.

Mejora de la apariencia de la piel: Contribuye a una mejor recuperación de la piel, incluida la zona de la cicatriz.

El Masaje Tailandés de Pies es una técnica terapéutica ancestral que combina reflexología podal, digitopresión y técnicas propias del masaje tailandés para estimular los puntos reflejos de los pies y estimular así la energía, mejorar la circulación y aliviar tensiones y dolores. Incluye el uso de las manos y los dedos, así como un bastón de madera, y se enfoca en los pies, las pantorrillas y hasta las rodillas para promover la salud física y mental del cuerpo.