Nutrióloga Kristina Soto

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Muchas personas creen que acudir con una nutrióloga significa únicamente buscar perder peso.

Pero la nutrición también puede... ayudarte a mejorar tu salud digestiva, acompañarte en distintas etapas de la vida, fortalecer tu relación con la comida, aprender a escuchar a tu cuerpo y encontrar una forma de alimentarte que se adapte a ti. 🫶🏻✨

Te comparto algunas razones para acudir a consulta que no tienen nada que ver con perder peso.

- Inositol y berberina son dos suplementos ampliamente utilizados en el manejo del Síndrome Poliendocrino Metabólico-Ovárico, pero sus funciones no son exactamente iguales…☝️
Desliza para conocer sus diferencias y entender cuál podría adaptarse mejor a cada situación 😉

- Durante mucho tiempo se creyó que el ácido úrico elevado era únicamente consecuencia del consumo de carne 🥩
La realidad es que intervienen muchos más factores: resistencia a la insulina, exceso de fructosa, metabolismo alterado, obesidad, sedentarismo y salud renal...
- No se trata de demonizar alimentos, sino de entender el contexto metabólico completo 👉🏻

EI SOP NO es solo un problema ovárico.
Es un síndrome endocrino-metabólico complejo, inflamatorio у multisistémico.

En 1935 el Dr. Stein y Leventhal describieron por primera vez un conjunto de síntomas en mujeres: ovarios agrandados, ciclos irregulares, vello facial , inflamacion y dificultad para embarazarse entre otros y le denominan por nombre síndrome de Stein- Leventhal. Con el tiempo el nombre cambió a síndrome de ovario poliquístico SOP
Pero el SOP nunca fue solo un problema de ovarios
es un síndrome poliendocrino y metabólico que afecta prácticamente a todos los sistemas del cuerpo y que durante décadas se trató como si fuera únicamente un problema ginecológico .
Detrás de ello hay un sin fin de causas o raices entre los que destacan el estilo de vida , resistencia a la insulina, inflamación sistémica, hiperandrogenismo, riesgo cardiovascular, alteraciones endocrinas y afecciones en nuestra salud mental y digo nuestra por que yo misma padezco dicho trastorno el cual durante años me e dado la tarea de leer e investigar buscando respuestas a mis ciclos irregulares , mi producción de vello anormal y esos quistes que siempre volvían , estoy feliz por que sé que hoy se abre una puerta enorme para la salud hormonal de las mujeres 💗.
Hoy en día después de un tratamiento multidisciplinario todo marcha bien en mi salud :
Mi ginecóloga bonita 💗
Mi Derma bonita 💗
Mi terapeuta bonita 💗
Mi súper endocrinólogo 💪🏻
¡ Gracias infinitas !

Después de ver esta imagen solo puedo recordar lo siguiente:

-La AMOXICILINA No cura la gripa
-La AMPICILINA No es para el dolor de garganta
-El BACTRIM No es para quitar la diarrea
-El BACTRIM No es para dolor de panza
-Las inyecciones de AMIKACINA No son para quitar la diarrea
-El CIPROFLOXACINO No quita el dolor lumbar
-La CEFTRIAXONA No quita la fiebre
-La CEFTRIAXONA No cura la influenza
-Las inyecciones de PENPROCILINA No quitan la gripa más rápido

*Si el Doctor te dice que no necesitas antibiótico, hazle caso!
*Dale tiempo a tu cuerpo para recuperarse
*Rompamos viejos paradigmas, No todo se cura con antibiótico.
*La situación puede llegar a ser muy preocupante en un futuro
*Vivimos en un país donde triste y fácilmente puedes conseguir antibióticos
*Es responsabilidad de todos

https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/consumer-health/in-depth/antibiotics/art-20045720

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/resistencia-a-los-antibióticos

Tu piel también se nutre desde adentro...
Las berries 🫐 están llenas de antioxidantes que ayudan a proteger, regenerar y darle ese glow natural a tu piel 🤗

En consulta, los triglicéridos elevados rara vez vienen solos 💉
Detrás suele haber resistencia a la insulina, hígado graso y un patrón metabólico alterado.
Por eso, no se trata solo de ‘bajarlos’, sino de entender el contexto completo.
Aquí te explico cómo se conecta todo 👉

No se trata solo de comer, se trata de nutrir tu cuerpo de verdad. ✨

Cada alimento aporta más que calorías: aporta funciones, equilibrio y salud... te muestro ejemplos de nutrientes clave y en qué alimentos puedes encontrarlos.

Aprende a elegir lo que tu cuerpo realmente necesita. 💚

Mujeres que inspiran 💜.
Mujeres emprendedoras
Mujeres exitosas
Mujeres que luchan
Mujeres de amor
Mujeres que admiro

Feliz día de la mujer 🤍✨