Cristina AZ Zogo

Nueva cafetería en el centro de Mérida! @ratito_________________cafe amamosssss 💌

Te dejo esta ruta céntrica divertida para hacer con amigos✨🥳 #merida #meridayucatan #yucatan #fyp #yucatanturismo

PENTEADO EM 16 MINUTOS > @sandrodessou @oessehair

🥄 5 Pudines de Chía Antiinflamatorios 🚨 RECETAS EN EL PRIMER COMENTARIO 🚨 Estos pudines de chía están diseñados para nutrir tu cuerpo y apoyar tu bienestar con ingredientes naturales, ricos en fibra, omega-3, antioxidantes y proteínas de calidad. Ayudan a mejorar la digestión, reducir la inflamación y mantener niveles de energía estables a lo largo del día. 💪 Cada receta incorpora superalimentos funcionales como chía, yogur griego, matcha, frutos rojos, limón, calabaza y especias antiinflamatorias que fortalecen el sistema inmunológico, apoyan la salud intestinal y contribuyen al equilibrio del azúcar en la sangre. Consumir este tipo de preparaciones de forma regular puede favorecer la salud de la piel, el enfoque mental y el metabolismo, además de ser una opción práctica, saciante y deliciosa para quienes buscan una alimentación sin inflamación, sin harinas y sin azúcares refinados. ✨ Pudines funcionales, fáciles de preparar y llenos de beneficios. Perfectos para desayuno, snack o postre saludable. 🫶💚 Coleccionando recetas antiinflamatorias para ti. Recetas: plantbasedrd, merve.gorgoz, maxiskitchen, feelgoodfoodie, healthyfitnessmeals Síguelas para muchas recetas saludables #pudinesdechia #recetasantiinflamatorias #postresfit #sinazucar

🍫CHOCOLATE con MANÍ 🥜 CASERO!🤩😲 con 3 ingredientes, Sin Azúcar y Sin Moldes! RIQUÍSIMO y mega FÁCIL, listo en minutos, solo mezclando!😍 Vegano, Keto y Sin Lactosa! Guarda la receta y seguime @pulicocina 💕 Podes agregarle otros frutos secos, cereales, saborizarlo con vainilla, mantequilla de maní, ralladura de naranja, lo que quieras!😍 Si no tenés molde como yo, podés usar un envase de leche de cartón cortado por la mitad!😉 📝 INGREDIENTES: ☆ 100 ml de aceite de coco ☆ 3 Cdas soperas de cacao amargo ☆ 1 Cda de stevia o miel (opcional) ☆ Maní (o cualquier fruto seco) a gusto 🥣 PROCEDIMIENTO: 👉🏻 Mezclar todos los ingredientes menos el maní. Pasar al molde, agregar el maní y llevar al frío hasta que solidifique, unos 5 minutos aprox!😍 #chocolate #chocolateblock #chocolateshot #chocolateconmani #mani

Parece postre, pero es uno de los snacks más saludables que puedes comer. Ideal para antojos, energía limpia y cuidarte sin culpa. Guárdalo para hacerlo luego. #saludable #snack #comida

❄️ Frente frío "Tabché" (num.33) pegará con fuerza este jueves. ¡Más heladez!

El invierno sigue su avance y continúa presentándose con intensidad en nuestras latitudes, con temperaturas que no habían visto en muchos años sobre la península de Yucatán. De hecho, es probable que venga un nuevo reforzamiento invernal este jueves, a prolongar un poco más la intensa onda gélida en la región, previo a un probable retorno al ambiente caluroso.

Las predicciones meteorológicas indican que una nueva masa de aire frío impulsará al nuevo frente frío "Tabché" número 33 en las próximas horas, mismo que estaría arribando a la península en antes del mediodía de este jueves, propiciando nublados y lluvias de ligeras a moderadas, así como un nuevo evento de "norte" de moderada fuerte, con vientos que podrían alcanzar o incluso superar los 60 km/h en zonas costeras.

Después del paso del frente, se estima que las temperaturas continúen siendo de frescas a frías, pero después de un ligero incremento en los últimos días, vendría un nuevo descenso, lo que indica que para el fin de semana la columna de mercurio podría volver a descender a valores de hasta 5 °C o menos por las noches y al amanecer. En lo que se refiere a las temperaturas máximas, continuarán bastante agradables, ubicándose entre los 25 a cuando mucho 30 °C.

Mirando un poco más a largo plazo, vendría una gradual recuperación del termómetro en el transcurso de la próxima semana, y de acuerdo con los pronósticos, es posible que los festejos de Carnaval inicien con el retorno de las temperaturas calurosas a la península, las cuales ya estarían alcanzando cerca de los 35 °C por las tardes. No obstante, no se descarta que no transcurso de las fiestas carnestolendas, se acerca algún sistema frontal adicional, pero todavía es muy prematuro asegurar una nueva afectación.

Por lo anterior, es importante seguir tomando las precauciones necesarias ante esta prolongada onda gélida que ha afectado nuestra región, y ser pacientes, ya que todo parece indicar que el calorcito retornaría gradualmente para el inicio de estas fiestas de carnaval que se festejarán desde mediados de la próxima semana.

Mousse de chocolate con huevo duro🥚🥚🍫 Ingredientes: -2 huevos cocidos -3 cdas de cacao amargo -1 cda de pasta de maní sin azúcar -Leche prot o descremada 3-4 chorritos -Extracto de vainilla -Endulzante sin kcal #️⃣Macros aproximados: 400 kcal CHO: 28 g Prote: 21 g Grasas: 21 g

Lo que como en un día 🤍🥰 Primera comida: 6 huevos enteros más aguacate Merienda: El batido de proteína lo preparo con dos scoops 😮‍💨 queda mega cremoso parece heladito 😍 Mi cena incluyo carbohidratos 100gramos Y proteína 250 gramos ( sea pollo, carne, cochino o pescado ) Tengo casi 6 años practicando ayuno intermitente (16–8), rompo ayuno a las 12 pm y cierro mi ventana a las 8 pm. Entreno en ayuno porque así me siento con más energía ✨ (es lo que me funciona a mí). Lo que siempre priorizo: proteína, siempre 💪🏼 Me gusta darle giros saludables a la comida para no aburrirme 😌 Como este gyro en versión saludable que ven en el video 💛😮‍💨 ¿Antojos? También 😌 Chocolate sin azúcar, fruta, paletas de yogur, gelatina o proteína con fruta. No es perfección, es constancia y diversión 🤍