Fit-Cub Rodriguez

Opción de cena:
-1 lata de atún en agua
-1 huevo duro
-Aguacate
-1 taza de jitomate
-Hojas de espinaca
225 calorías

Ideas de almuerzos para llevar al trabajo

✅ Zanahorias horneadas, brócoli 🥦 pollo asado
✅ Arroz integral 🍚 brócoli 🥦 pechuga asada
✅ Pollo asado, brócoli 🥦 zanahoria 🥕 y acelgas
✅ Brócoli al vapor🥦 camarones 🍤 arroz 🍚
✅ Bistec asado 🥩 brócoli
✅ Arroz 🍚 tortita de zanahoria 🥕 arroz 🍚 brócoli 🥦 y jitomate cherry 🍅

🌿¡El senderismo es la aventura que tu cuerpo y mente necesitan!🚶‍♀️🏔️
Ahora que el buen tiempo está de nuestro lado☀️, es momento de conectar con la naturaleza, respirar aire fresco y activar esos músculos.

💪Tips para empezar:
Escoge una ruta según tu nivel
Lleva agua, buen calzado y una actitud de explorador/a

¡Este fin de semana, la naturaleza te espera! 🌄

Ideas de desayunos deliciosos 🍊🍞🍳🥗🥑🥝

✅ Agua de fruta natural, pan tostado, calabacitas 🥒, huevo con jamón de pavo.
✅ Jugo verde, ensalada 🥗 ejotes con huevo, pan tostado
✅ Taza de café ☕️ Kiwi 🥝 jamón, pan tostado integral con aguacate 🥑
✅ Jugo verde, ensalada 🥗 huevo con espinacas 🌿 jitomate 🍅
✅ Papaya, taza de café ☕️ galletas de arroz, huevo revuelto

¡Elimina esa panza rebelde sin esforzarte al máximo! Con algunos cambios sencillos y efectivos, puedes lograr una transformación total. Descubre el poder del Kit Chupa-Panza y transforma tu cuerpo para sentirte mejor contigo mismo. 💪 ¿Listo para comenzar el cambio? ¡Vamos a por ello!
Llamadas 8683661316
WhatsApp 8681216593

#️⃣5️⃣ Ensaladas Saludables con sus ingredientes 🍗🥦🍅🥑🥕🥗🥬🥒🫑👇🏼
1✅ Ingredientes:✔️✔️

Aguacate 🥑
Huevo 🥚
Apio
Sal 🧂
Aceite de Oliva
Zumo de limón 🍋

2✅ Ensalada Completa 🥗💯✔️✔️

Necesitamos:

Pechuga de pollo 🍗
Huevo duro 🥚
Garbanzos
Lechuga 🥬
Tomate 🍅
Aguacate 🥑
Aceite de Oliva
Vinagre
Sal 🧂

3✅ Ingredientes:✔️✔️

Lechuga 🥬
Pechuga de Pollo 🍗
Aguacate 🥑
Pepino 🥒
Elote o maíz 🌽
Tomate 🍅
Aceite de Oliva
Vinagre
Pimienta
Sal 🧂

4✅ Ingredientes :✔️✔️

Lechuga 🥬
Pepino 🥒
Zanahoria 🥕
Pollo 🍗
Sal 🧂
Aceite de Oliva
Zumo de Limón 🍋

5✅ Ingredientes:✔️✔️

Lechuga 🥬
Huevo 🥚
Tomate 🍅
Cebolla 🧅
Aguacate 🥑
Aceite de Oliva
Zumo de Limón 🍋
Sal 🧂…….