Nutriologa Cristina Cabrera

Las dietas tiene un final, los buenos hábitos duran para siempre 🥰

Estamos por iniciar el mes del amor, y no hay nada más lindo que el amor propio ámate y cuídate.
Déjame guiarte para juntos hacer un cambio en tu vida.

NO minimices tu esfuerzo!!!
no dejes que tu mente te engañe, que es poco lo que bajaste para todo el esfuerzo que te costó no comer cierto alimento o hacer actividad física y que esperabas bajar mas.

Inicia hoy el cambio que tanto anhelas, busca tu mejor versión 🥰

📍Hospital infantil San Rafael
📅 Consultas con previa cita
🕒 Lunes a Domingo de 2:30 P.M. a 7:00 P.M.
☎️ 8681182550

𝗦𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 🥗🧃

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𝙑𝙞𝙨𝙞́𝙩𝙖𝙣𝙤𝙨 𝙮 𝙣𝙤 𝙤𝙡𝙫𝙞𝙙𝙚𝙨 𝙪𝙨𝙖𝙧 𝙩𝙪 𝙘𝙪𝙗𝙧𝙚𝙗𝙤𝙘𝙖𝙨 😷

ETIQUETA NUTRICIONAL

como leerla 🤩

🚨TEMA IMPORTANTE MAMIS 🚨
Muchas veces e visto bebés cuando aún está consumiendo leche materna les dan alimentos NO aptos para su mes de vida y dicen:
- le di una probadita o trago, es que se le quedaba viendo y se le antojo.
- es que se bonito todo embarrado de pastel o algún alimento.
- es la primera vez que le doy.

Basta mamás!!!!

Y si Llega un momento durante el desarrollo del niño en el que la composición nutricia de la leche materna ya no es suficiente para mantener su correcto desarrollo. Pero todo llega en su momento y es Entonces cuando el bebé se encuentra listo para la introducción de alimentos complementarios (ablactación), que favorecerán y apoyarán su crecimiento y desarrollo.

Inicio y seguimiento de la ablactación

Cuarto mes: VERDURAS Y FRUTAS en forma de papilla

Quinto mes: CEREALES

Sexto: POLLO

Séptimo: CARNES ROJAS,PAN, TORTILLAS Y GALLETAS

Octavo: LEGUMINOSAS

Noveno: HUEVO Y LÁCTEOS

Décimo: ALIMENTOS PICADOS

Onceavo y doceavo: ALIMENTACIÓN FAMILIAR

Reiteramos que es MUY IMPORTANTE introducir un alimento nuevo cada tres días, con el objetivo de determinar si existe una reaccion

TE PREOCUPA O NO TE GUSTA TU PESO?

Te explico, lo más importa del peso es saber cómo está distribuido en tu cuerpo, no es bajar el numero grande o al que le ponemos atención, lo que dice la báscula (Kilos).
es cuidar lo qué hay en ese numero
es decir cuánto de ese peso es:

•Peso sin grasa
•grasa corporal %
•Grasa visceral
•Músculo %
•Agua
•estado nutricional (IMC)
•Grado de bajo peso, sobrepeso u obesidad
•Edad metabólica

La cita incluye valoración completa y menú

👩🏻‍⚕️ Lic. Cristina Cabrera
N U T R I O L O G A

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Quiérete tanto como para atreverte a hacer un cambio y ser más saludable 🥰

📌Consultas previa cita

Inicia el cambio que tanto anhelas y una vida saludable 🥰