Nutriologa Bethzabet Muñoz Insauste

PROMOCIÓN DE SAN VALENTÍN!!!!

Ven con tu pareja, amig@, familiar y mejora tu alimentación.

2x1 en tu primer consulta!!!!
Del 7 al 15 de feb

Cambios en tiempos de COVID

13 kg menos de diferencia entre una foto y otra 🤩

Muchas felicidades José, estoy muy orgullosa de todo lo que ha logrado! 🥗💪🏻

Dieta para bajar rápido de peso

Cuantas veces has buscado esto en internet?

Pues déjame decirte algo… el que busca encuentra, pero tienes que estar consciente de que lo que puedas encontrar quizá te ocasione un problema de salud grave física y emocionalmente.
Hoy en día contamos con una herramienta tan buena y tan mala como lo es el internet, existe muchísima información acerca de este tema tanto mala como buena.

A la larga este tipo de conductas hacen que entremos en un camino sin salida, o con una salida difícil. Cuando buscamos esto en internet no sabemos si lo que vamos a consumir es sano o no para nosotros y el querer hacer todo ya o todo RAPIDO solo hará que tu problema empeore porque lo rápido solo te genera más y más problemas en tu salud. Detrás del peso hay muchas otras cosas, no es una manera correcta para evaluarte nutricionalmente, entonces el tener unos kilos de más no es tu principal problema y eso no te lo explica el internet.

Si quieres hacer un cambio en tu vida consulta con un profesional que te apoye, explique y que te guie por un camino en el cual logres tus objetivos de forma saludable.

Que esperas para iniciar? Agenda tu cita. Tel. 8711828484

Sabias que 4 cucharadas de aderezo te pueden aportar aproximadamente 300kcal?

Entonces tenemos que pensar bien si vale la pena usarlos.
Un tip que te doy es que prefieras las vinagretas antes que los aderezos y que moderes el consumo de ellas pero si eres fan de los aderezos cremosos aquí te dejo 3 recetas de aderezos saludables con yogur griego.

Pruébalos y dime cual es tu favorito!

Bebidas de consumo libre.

En ocasiones se antoja tomar algo con sabor asi que el día de hoy les recomiendo algunas opciones de bebidas que podemos consumir sin preocuparnos.

*Infusiones con rodajas de limón, toronja, naranja, y hierbabuena.
*Agua de limón con pepino.
*Agua de Jamaica.
*Limonada mineral.
*Infusiones de cualquier té (verde, manzanilla, rojo, etc.)
Todas ellas sin azúcar o puedes agregar algún edulcorante artificial como Stevia.

Mantente Hidratado!

Hazlo ahora, el después se convierte en nunca!

Quiero compartirles el progreso de Susy 💃resultados increíbles en pocos meses.
Tres palabras clave, paciencia, trabajo y perseverancia. 💪🏻

Recuerda que eres tu proyecto mas grande e importante 🌿invierte en ti y en tu cuerpo, es con lo único que vas a estar todos los días, toda la vida. ❤️

¿Quieres perder peso, eliminar toxinas, disminuir la inflamación, bajar grasa, reactivar tu metabolismo y recuperar tu salud?

Consulta nutricional. Incluye:

-Evaluación nutricional
-Medidas antropometricas (peso, estatura, %de grada, masa muscular, % de agua, cintura abdomen, cadera, etc)
-Recomendaciones para crear hábitos saludables
-Plan de alimentación

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Vamos a ponernos las pilas... Todo se puede si te lo propones!

A quien retarian?

Aceptan el reto?

Etiqueten a esa amiga sonsacadora que no los deja ser fit

Los espero con 10 kg mas 😅