Nutrióloga - Jessica Salas
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✨Nutrióloga | Educ.
En Diabetes | Cosmiatra
🍋Consulta Online | Presencial
🍋Te enseño a comer rico y saludable🫶🏻
📍Bellefemme Beauty Salón Spa-Nutrition Center, H.Matamoros,Tamps
📲(868)-1014596
07/05/2026
Tu progreso no siempre se refleja en la báscula ✨
También se evalúa en:
✔️ cómo te queda la ropa
✔️ tus niveles de energía
✔️ fuerza y rendimiento
✔️ medidas corporales
✔️ hábitos sostenibles
✔️ cómo te sientes física y mentalmente
A veces el cambio más importante no es bajar kilos… es mejorar tu salud y tu relación con la comida 💚
No te compares, aprende a evaluar tu progreso de forma más completa 🫶
Cada cuerpo es diferente, por eso cada plan también lo es ✨
Este es el resultado de un proceso bien guiado:
✔️ Alimentación adecuada
✔️ Constancia
✔️ Acompañamiento profesional
Los cambios no son de un día… pero cuando se hacen bien, se notan 🔥
Agenda tu consulta nutricional 📩
06/05/2026
✨ Consulta Nutricional ✨
¿Lista/o para mejorar tu salud, tu energía y tu relación con la comida? 💚
En tu consulta nutricional obtendrás:
✔️ Evaluación completa de tu estado nutricional
✔️ Plan de alimentación personalizado (adaptado a tus gustos y estilo de vida)
✔️ Recomendaciones prácticas y fáciles de aplicar
✔️ Educación nutricional (para que aprendas a comer, no solo a seguir una dieta)
✔️ Seguimiento y acompañamiento en tu proceso
🎯 Enfocado en resultados reales, sostenibles y sin restricciones extremas.
📩 Agenda tu cita y empieza hoy tu cambio
Correr 🏃♀️ = paz mental 🧠✨
No siempre es sobre el ritmo, los kilómetros o el físico…
a veces es simplemente ese momento contigo, donde todo se acomoda.
Entre el gym y la corrida, encontré algo más que disciplina:
encontré equilibrio, enfoque y calma.
Porque moverte no solo transforma tu cuerpo…
también sana tu mente 💚
PazMental HábitosSaludables
FASE MENSTRUAL 🩸 | Lo que pasa en tu cuerpo.
Durante estos días, la progesterona baja y el estrógeno empieza a subir.
Este cambio hace que el útero se desprenda (sangrado) y por eso pueden aparecer cólicos, inflamación, cansancio y cambios de humor.
💡 No es debilidad, es fisiología.
¿Cómo apoyarte desde la nutrición?
• Hierro: carnes magras, lentejas, frijoles
• Proteína: huevo, yogurt griego
• Magnesio: cacao, nueces, semillas
• Hidratación y descanso
Escucha tu cuerpo, baja el ritmo sin culpa 🤍
Esto es temporal… porque después viene la fase donde regresa tu energía y te sientes más fuerte y poderosa 🔥✨
03/05/2026
✨ Progreso real en solo 1 mes ✨
Los cambios importantes no siempre se reflejan solo en la báscula. En este mes trabajamos hábitos, constancia y enfoque en salud, logrando excelentes avances 👏
✔️ Disminución de peso corporal
✔️ Reducción de grasa corporal
✔️ Menor grasa visceral
✔️ Mejora en composición corporal
✔️ Más energía y mejores hábitos
Cada proceso es diferente, pero cuando hay disciplina y acompañamiento, los resultados llegan 🔥
Seguimos avanzando paso a paso hacia una versión más saludable y fuerte. 💪✨
AntesYDespues
29/04/2026
16/04/2026
Buenos días 💫💫😄 amamos ser runner 🫶🏻
Bonito día a todos, como dice mi club,
ALGÚN DÍA O DÍA UNO, TU DECIDES 💖🫶🏻🫶🏻
11/04/2026
Buenos días 🥰🥰💫 asi inicié mi sabadito corriendo una distancia de 15 km en una zona donde se pueda platicar y disfrutar la ruta💫💫 bonito día 💖💖
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