TodoKura

Para tí querida MAMÁ:

DEJA IR LA URGENCIA
Una cosa a la vez.
Eso es todo lo que tenemos que hacer.
No dos cosas a la vez, sino una cosa hecha en paz.
Una tarea a la vez. Un sentimiento a la vez.
Un día a la vez. Un problema a la vez. Un paso a la vez.
Un placer a la vez.
Relájate. Deja ir la urgencia. Empieza calmadamente ahora. Toma una solo cosa a la vez.
¿Ves cómo todo se arregla?
Hoy haré en paz una sola cosa a la vez.
Cuando tenga dudas haré primero lo primero.
Melody Beattie

🎨 manka-kasha

Ejercitar la musculatura ocular es importante por varias razones: Mejora la agudeza visual, reduce los dolores de cabeza causados por la fatiga y tensión ocular, y mejora la coordinación ocular, importante para la visión binocular y la percepción de la profundidad.

Día Mundial de la Lucha contra la Depresión se celebra el 13 de enero. Su objetivo es sensibilizar sobre esta enfermedad mental que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo.
La depresión es un trastorno que puede afectar a personas de todas las edades, pero los adolescentes y los adultos mayores son los grupos más afectados. Algunos de sus síntomas más frecuentes son:
Tristeza
Irritabilidad
Sentimientos de inutilidad o de culpa
Apatía
Pérdida de energía
Baja autoestima
Trastornos del sueño
Dificultad para concentrarse
La depresión puede ser prevenida y tratada. Si tú o alguien cercano a ti nota que estos síntomas se prolongan durante semanas o meses, es posible que necesites ayuda. En este caso, puedes hablar con tu médico de cabecera.

Acércate a quien te genere confianza y cuéntaselo , siempre hay una solución .

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