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Una alimentación rica con estos alimentos potencializara la fuerza, elasticidad y brillo de tu piel, ricos en antioxidantes vitamina C, A, B12 la cual le dará esta frescura a tu piel. Consúmelos con una frecuencia diaria.

Estos alimentos son altos en sodio, el cual puede afectar nuestra salud si se consume con una frecuencia elevada. Recordemos que la cantidad de sodio al día es de 2000 mg (1 cdita de sal) por lo cual es importante conocer y aprender a tener control de lo que consumimos. Estos productos estan relacionado a presión arterial alta, retención de líquidos, insuficiencia renal, problemas cardiovasculares y cerebrales.

RELÁJATE

Estos Tés contienen hipericina, hiperforina que ayudan con la ansiedad, estrés y depresión
Contenido de flavonoides como luteolina que previene la inflamación, ayuda al sistema inmune, ayuda contra la ansiedad y estrés.

Se recomienda 1 a 2 tzas al día.

Estas bebidas no son mágicas por lo cual es importante tener en consideración el tener un correcto sueño, hacer ejercicio, cuidar tu alimentación, mantenerte hidratado.

TÍPS PARA CUIDAR TU PIEL

Estos alimentos son la opción perfecta para combatir las líneas de expresión ocasionada por la contaminación, mala alimentación, deshidratación.

Cuida tu piel.

DÍA MUNDIAL DE LA HIPERTENSIÓN

Uno de cada 4 mexicanos padecen de hipertensión y el 46% lo desconoce, por lo cual es importante realizar un chequeo de nuestra presión, evitando consecuencias graves.

Evita alimentos altos en sodio como los enlatados, embutidos, cereales, aderezos y cereales de caja.

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Pastillas, geles, fajas para perder peso, ¿sirven?

Falso😵 no sirven y solo estas perdiendo tu dinero💸, tu tiempo 🕟y tu esfuerzo 🔋.
Ninguna pastilla puede bajarte de peso, al contrario, puede provocar un desorden hormonal y metabólico en tu cuerpo causando retención de líquidos, dolores abdominales, problemas de estreñimiento, problemas de riñón e hígado 😫.

A beneficiarnos del 🍾

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Receta de jugo para desintoxicar
🥗Apio
🍋Limón
🍍Piña 1 rebanada
🥒Pepino
💧Agua
🥗Licuar todo sin colar,🧊 hielo al gusto.
Consumir este jugo 15 a 30 min antes del desayuno.🍴

Beber mucha agua, te ayuda a bajar de peso. 🧊

¡Falso! 😢
Ningún alimento por si solo te ayuda a bajar de peso.
Es verdad que el agua no aporta calorías y que tiene múltiples beneficios para tu cuerpo, pero si tomas en exceso puedes sobre hidratar tu cuerpo, pero no te ayuda a “quemar grasa” ni tampoco que sudes en exceso, por lo tanto no te ayudara a perder peso. 🤸

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