Comida de Dieta

A mi me enseñaron a comer chop Suey con germen no con pasta.... Unas pechugas y mucha verdura (aquí chayote, zanahoria, apio, germen de soya y brócoli) ... Aceite de ajonjolí y amimos de coco para sazonar 😋
Dora un poco la pechuga, ponle las Verduras duras y deja cocer, sazona con los aminos y checa si necesita sal o algún otro sazonador q te guste. Agrega las Verduras restantes y deja cocer al v***r. A mi me gusta algo crujiente. Ah también le puse jicama picada. A ver a q sabe.
Yo lo sazono con salsa picante de los chinos y limón. 😁

Champiñones congelados. Los prepare hace unos días. Los congelé inmediatamente cocinados. Aun calientes.
Los s**o congelados, van al microondas y me los como de inmediato.
Ya no pasan al fuego ni los descongelo lentamente. Ambas cosas los deshidrata y hacen chiclosos.
Espero te sea útil el tip 😉

Los garbanzos contienen fibra, potasio, vitamina C y vitamina B-6. Todo ello, ayuda a la salud de nuestro corazón, ya que reduce la cantidad de colesterol en la sangre, disminuyendo así el riesgo de enfermedades del corazón.

Debido a su alto contenido en fibra, los garbanzos ayudan a prevenir el estreñimiento y promueven la regularidad de un sistema digestivo saludable.

Desempeña un papel importante en la función de la enzima del hígado que ayuda a desintoxicar algunos compuestos que causan cáncer.

El garbanzo contiene vitamina K, hierro, fosfato, calcio, magnesio, manganeso, zinc las cuales contribuyen a la construcción y mantenimiento de la estructura y la resistencia ósea.
(www.gob.mx)

Una buena botanita para ver la tele... deja las palomitas y come garbancitos 🙃🙃

Les he mostrado cómo se rehidrata la espinaca? Me fascina su naturaleza: fibra para mi intestino. La compre el viernes, el domingo estaba toda aplastada. La lavé bien y la guardé escurrida en un tupper hermético con Rejilla abajo. Y hoy la abrí 🤩 crujiente y deliciosa!!

https://youtu.be/6F3VXY8oVww

Yo, invitándote a mi curso de Reiki Tibetano Tántrico

Què es eso de Reiki Introducción Invitación a estudiar Reiki Tibetano Tántrico https://angelica-avila.hotmart.host/reiki-tibetano-tantrico-8c328315-ec36-42ec-a164-43471e96f5a3

Vuelven a "endurecerse" y estar listas para tus ensaladas!!! 😋

Aunque se hayan "apachurrado" tus espinacas. Lávalas y guárdalas en un tupper con rejilla abajo. 😉

La espinaca está llena de magnesio, un mineral clave del cual muchas personas carecen, ya que se agota en momentos de estrés. El magnesio es crucial para la relajación y la reducción de la inflamación, y se encuentra en verduras de hojas verdes oscuras. (Coach Mere)

Cualquier comida "montada" bien se ve hermosa. En tu día a día puedes descongelar la proteína y el caldo. Eso si, "lo verde" va fresco. Organiza tus menús de acuerdo a tus gustos y lo que quieras impactar a tus comensales.

Tomes lo que tomes... Toma agua pura al mismo ritmo... Irás mucho más al baño, pero tus riñones te lo agradecerán mucho!!

Mi cocina es simple, pero buenaza para la dieta! Mi paladar es exigente, pero sé cuidar la dieta para comer como leoncitos cuando me toca!
Cómo hoy! Celebrando mi cumple 🥰
Qué opinas de romper la dieta estricta SOLO en días especificos? Lo logras? Te duele la panza cuando lo haces? 😅😅😅 A mi si!!!!