Sandra Cortés

🥦 Tu hígado también necesita una alimentación saludable. Así puedes prevenir enfermedades como la hepatitis y otras que muchas veces no dan señales a tiempo.

🌱 Alimentarte con intención no solo es autocuidado, es prevención real.

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¿Te imaginas acabar cada comida con energía en vez de pesadez? 🤔✨

Te comparto algunos alimentos clave que pueden ayudarte con tu digestión ☝️😌

Pequeños gestos, grandes resultados para tu bienestar digestivo. Cuál probarás hoy?

¿Mal del puerco? ¿Sabías que con solo 10-15 min de caminata después de comer puedes estabilizar tu azúcar, acelerar tu digestión y mejorar tu ánimo? Te dejo estos 5 beneficios.

⚠️ Es importante dejar que baje un poco la comida antes de empezar a caminar: dedicar unos 5–10 min a lavar trastes, ordenar la mesa o guardar lo que quede, y luego iniciar tu paseo ligero. ⚠️

Cuéntame si tu haces caminatas y aun no, te animo a intentarlo!

Cuando el estrés sube, tu glucosa también 😵‍💫 La buena noticia es que podemos hacer pequeños cambios de rutina para frenarlo.

Te comparto algunos de los efectos del cortisol y 3 hacks fáciles que puedes empezar hoy mismo. Pruébalos y cuéntame si notas la diferencia.

Guárdalo para esos días caóticos y compártelo con tu team de oficina. 💼✨

Te dejo algunos de los mitos más comunes que escucho en consulta sobre la proteína.

¿Hay otro mito que quieras que desmintamos? Escríbelo en comentarios o hacemos parte 2!

Tips de nutri para adultos chiquitos 😌

El detalle está en el etileno: un gas natural que acelera la maduración y puede arruinar tus frutas y verduras si los mezclas entre sí emisores VS sensibles.

Con estos pequeños cambios ganarás días extra de frescura y sabor.

Sabes algún otro? Compártelo en los comentarios ✨☺️