Pro hábito

Las dietas hipocalóricas retrasan el envejecimiento, escoge bien tu ingesta calórica.

Así de fácil, hoy y siempre.

Generar carga/resistencia al músculo 💪🏿 para darle razón de crecer.

Relación directamente proporcional masa muscular con longevidad.

Baja tus niveles de cortisol

Evita enférmate en estas temporada.

Viajar te recarga, te da otro panorama de tu mundo. Vacaciones son lo contrario.

No es lo mismo nadar, que nadar en el mar

Comparemos un día de comer sano, con un día de comer mal, los dos días tienen alimentos que suman 2000 kcals. Para que se den cuenta de la diferencia abismal que existe.
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Que aceites usar para cada cosa.