Lors Fit & Healthy

¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? ⏱️🔥

Te dejo una excelente opción:
18 minutos de HIIT.

20 segundos de esfuerzo + 10 segundos de descanso 💪
Rápido, efectivo y perfecto para elevar tu frecuencia cardíaca entre un 70-80%.

Y si no sabes cómo calcular tu capacidad, escríbeme “CAPACIDAD” y te explico cómo hacerlo ✨

No necesitas horas…
necesitas empezar.

💜 Clases online + acceso a mi app: $590 mensual

📲 https://app.galicia.fit

Obsesiónate contigo. 🔥

Y cuéntame…
¿ya hiciste ejercicio hoy? 👀💪

Porque no necesitas horas libres.
Ni el outfit perfecto.
Ni esperar al lunes.

Solo necesitas empezar a moverte por ti. 💜

Y hoy tienes dos formas de hacerlo conmigo:

✨ Mis clases online en vivo
✨ O mi plataforma/app para entrenar cuando tú quieras y desde donde estés

✔️ Elige qué parte del cuerpo trabajar
✔️ Nivel principiante o intermedio
✔️ Fuerza, cardio y resistencia
✔️ Entrena a tu ritmo, pero sin soltarte

📲 Entra aquí:
https://app.galicia.fit

Tu cuerpo te acompaña toda la vida.
Empieza a tratarlo como prioridad. ✨

*Obsesiónate contigo.

🚨 ¡YA ESTÁ LISTA MI APP! 💜🔥

Ahora podrás entrenar conmigo cuando tú quieras y desde donde estés. 💪✨

✔️ Elige qué parte del cuerpo trabajar
✔️ Nivel principiante o intermedio
✔️ Haz ejercicio en el horario que mejor se adapte a ti
✔️ Clases enfocadas en fuerza, cardio y bienestar

Porque cuidarte debería adaptarse a tu vida… no al revés. 🫶

Si llevas tiempo queriendo empezar, pero los horarios, traslados o el tiempo te frenan… esto es para ti.

📲 INGRESA AQUÍ:
https://app.galicia.fit

Tu cuerpo necesita movimiento.
Tu mente también. 💜

*Obsesiónate contigo.

Hoy tocó TABATA 🔥

Una técnica de entrenamiento intensa, dinámica y súper efectiva para elevar pulsaciones, mejorar condición física y salir de la rutina sintiéndote INCREÍBLE. ⚡💪

En el video te dejo un pedacito de la clase de hoy 👀
pero eso no fue todo…

Después del Tabata trabajamos fuerza 💥
porque aquí no solo buscamos sudar, buscamos construir un cuerpo fuerte, funcional y con más energía.

Si quieres la clase completa, escríbeme:
👉 “CLASE” 💜

💻 Clases online
💪 Fuerza + cardio + resistencia
👩‍🦳 Nivel principiante e intermedio
🎥 En vivo o grabadas

📲 https://app.galicia.fit

Obsesiónate contigo.

Parte 2 de la clase de hoy

Hoy trabajamos también tren superior, porque después de los 35 la fuerza no es opcional… es calidad de vida.

No entrenamos para castigarnos.
Entrenamos para sentirnos capaces.

💻 Clases online
👩‍🦳 Nivel principiante e intermedio
🎥 En vivo o grabadas

📲 https://app.galicia.fit

Escribe “FUERZA” si quieres entra

Este Día de las Madres 💛✨regala algo que realmente transforme.

🎁 Salud
🎁 Energía
🎁 Amor propio

Porque sentirse fuerte, sana y feliz… es el mejor regalo 🌷💪

✨ Clases ONLINE
✨ Nivel básico y avanzado
✨ Desde casa

Regálaselo a mamá… o regálatelo tú 💖

👉 https://app.galicia.fit

50 y más fuerte que nunca

Hoy cumplo 50 😱😅💜

Entrenar se volvió mi base.
Mi terapia.
Mi forma de sostenerme.

Y por eso hoy quiero compartir algo importante:

Abrí mi App.

Un espacio para que tú también puedas entrenar conmigo,
desde donde estés, a tu ritmo… pero sin volver a empezar sola.

💪 Nivel principiante e intermedio
📲 https://app.galicia.fit

Este no es solo mi cumpleaños.
Es el inicio de algo más grande.

Obsesiónate contigo. 🔥

👉 Comenta “APP” y te paso info

Se acaba el mes…
y hay dos tipos de mujeres:

Las que dicen
“el siguiente mes sí me enfoco”…

y las que hoy hacen algo por ellas.

No es falta de tiempo.
No es falta de información.

Es falta de decisión.

Tú sabes en cuál estás.

Si quieres cambiar eso, aquí tienes cómo:

📲 https://app.galicia.fit
💪 Nivel: principiante e intermedio

No necesitas otro mes.
Necesitas actuar distinto.

Obsesiónate contigo.