Iaso Tea - Distribuidora

Las 4 enseñanzas de la película “Encanto”

1. Que todos necesitamos ayuda ✨
Luisa es la hermana más fuerte y se encarga de todas las tareas duras ella sola. Pero hasta las personas más fuertes necesitan ayuda; de lo contrario desarrollamos tics, estrés y con el tiempo ansiedad. Ninguna persona puede hacer todas las cosas por sí sola.
A tu Lado Nada Duele
2. Que no hay que ser perfectos
La hermana perfecta es Isabela, tiene un pelo esplendoroso, es responsable y siempre está perfecta. Pero la realidad es que nadie puede ser perfecto. No seas demasiado exigente con tus hijos. El exceso de exigencia deriva en tristeza.

3. Que no siempre tenemos que estar alegres
El clima lo controla tía pepa con sus estados de ánimo. Le han hecho creer que la felicidad de los demás depende de su estado anímico. Pero esa es una carga muy pesada que provoca codependencia. No pidas a tus hijos que hagan las cosas por ti y no les hagas sentir que tienen que estar siempre contentos. Todos tenemos derecho a sentirnos tristes.

Y SOBRE TODO...

4. Que hay que hablar de los problemas
La abuela tiene miedo de hablar de los problemas. Pero la realidad es que si no hablamos de los problemas y dificultades que vivimos se quedan para siempre en nuestro corazón. Es lo que en psicología llamamos traumas emocionales. El tío Bruno sí veía los problemas y por eso la Abuela ordena que nadie hable de Bruno. Es importante que enseñes a tus hijos que hablar de los problemas es la mejor manera de cuidar su salud mental.

ENCANTO es en realidad una película sobre los traumas generacionales (dificultades que se pasan de generación en generación) y los mandatos familiares (los papeles que asignamos a los hijos dentro de la familia).

Créditos a quien corresponde _

😍4 Batidos para disfrutar con diferentes tipos de nueces. La recomendación de un desayuno saludable quema grasa, que tenga:
Proteína, grasa esencial y carbohidrato saludable.

Recetas👇

Aguacate y Almendra:
- 1 plátano
- 1 aguacate
- 1/4 taza de almendras
- 1 taza de leche
- Cubos de hielo

Fresas y Nueces:
- 1 plátano
- 1 taza de fresas
- 1/4 taza de nueces
- 1 cucharada de yogur de vainilla
- 1 taza de leche de almendra
- Cubos de hielo

Mango y Pistacho:
- 1 plátano
- 1 mango
- 1/4 taza de pistachos
- 1 taza de leche de almendra
- Cubos de hielo

Arándano y Anacardo:
- 1 plátano
- 1/2 taza de arándanos
- 1/2 taza de piña
- 1/4 taza de anacardos
- 1 taza de leche de almendra
- Cubos de hielo

El camino del emprendedor. Cuando en tu familia todos tienen un empleo y de repente tu ... sales del molde

Decreto con el corazón. ♥️

Cuando la leche se echa a perder, se convierte en yogur, que es más valioso que la leche. 🥛
Si envejece aún más, se transforma en queso, que supera en valor a la leche y al yogur. 🧀
De igual manera, cuando el zumo de uva fermenta, se convierte en vino, incrementando su valor original. 🍷
Los errores no disminuyen tu valor. 💰
Enriquecen tu camino, ofreciendo lecciones que aumentan tu valor personal.
Cristóbal Colón llegó a América debido a un error de navegación.
El tropiezo de Alexander Fleming condujo al descubrimiento de la penicilina.
No te desanimes por tus errores. De ellos nacen el crecimiento y el progreso. 📈
Recuerda, no es la práctica lo que nos perfecciona, sino las lecciones aprendidas de nuestros errores lo que realmente lo hace.
De la web.

𝑨𝒇𝒊𝒓𝒎𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒎𝒆𝒔:

1. "Este mes me trae nuevas oportunidades y bendiciones."
2. "Estoy abierto/a a recibir todo lo bueno que este mes tiene para ofrecer."
3. "Confío en mi capacidad para superar cualquier desafío que se presente."
4. "Cada día de este mes es una nueva oportunidad para crecer y aprender."
5. "Atraigo la abundancia y el éxito en todas las áreas de mi vida."
6. "Este mes me enfoco en mi bienestar y mi felicidad."
7. "Estoy agradecido/a por el presente y emocionado/a por el futuro."
8. "Permito que la paz y la positividad fluyan en mi vida este mes."
9. "Estoy decidido/a a alcanzar mis metas con determinación y confianza."
10. "Este mes me rodeo de amor, prosperidad y buenas vibraciones."

¡Que tengas un mes maravilloso!

Me reconstruyo 🥹
Reconozco que abandone mi cuerpo, lo deje a la deriva sin timón, sin rumbo...😢
Los motivos que haya tenido impedían cuidarlo, amarlo, respetarlo...y es así que lo maltrate con el sobrepeso y la indiferencia.
Cada kilo que subí, me costó... Ese bocado de más, era el vacío que no podía llenar... Y es así que sin darme cuenta, el vacío llenó mi cuerpo de sobrepeso.
No es fácil tener sobre peso, pero no te importa, ... Es asi donde mi cuerpo es lastimado brutalmente por mí, porque lo someto a tantos procesos internos físicos.
(Resistencia a la insulina, triglicéridos y colesterol altos, hígado graso, dolores, fatigas... Etc)
Si todo ello lo hubiese visto externamente hubiese hecho un stop 🛑. Pero no se ve 👀, Y así sometí a mi cuerpo al maltrato diario sin importarme nada. Solo quería sentir sabores en mi boca y disfrutarlos cueste lo que cueste.
¿Te ha pasado?...😢
Hasta que llega un día, BENDITO EL DIA 🙌, EN QUE LA REALIDAD TE DA UNA CACHETADA MENTAL, Y REACCIONAS. Me vi en el espejo y no me gustó lo que YO MISMA HABIA CREADO.
ASUMÍ MI RESPONSABILIDAD, LLORE Y, PROMETÍ 🙏 JAMÁS SOMETERÉ MI CUERPO A LO QUE ESTABAN VIENDO MIS OJOS. 😭
ASI QUE:
Me puse mi armadura interna y DECIDÍ RECONSTRUIRME Y TRABAJAR EN MI MEJOR VERSIÓN DE MI MISMA.
No es fácil, requiere de aceptarme como estaba, lo que había creado, amar ese bendito cuerpo mío así y TRABAJAR EN EL.
Y es así como en la imagen voy transformando, esculpiendo poco a poco, con paciencia y amor cada parte de mi. Se empieza de arriba hacia abajo como la escultura porque la MENTE ES LO PRIMERO QUE CAMBIA. y empieza ese BENDITO PROCESO 🙌🥰.
Si, sigo en ese proceso en el que revelaré mis resultados "ANTES Y DESPUES". Por ahora está la imagen de transformación...
Cuida tu salud, tu vida, tu cuerpo. Que tú maquillaje sea siempre esa bella sonrisa tuya 😃 ENAMORATE DE TU PROCESO Y SÉ TU PROPIA INSPIRACION...💖🥰
Tomado de: la mente y alma mía de mi...😃🥰🙌❤️💖. Me amo y me cuido.
Todo lo puedo en Cristo que me fortalece. 💖🙏

Es correcto 🤣🤣

🙃🙃

Feliz inicio de mes

¿Cómo sano es comer poco? No, no es lo mismo. Comer sano es comer con los nutrientes que requiere el cuerpo para activar el metabolismo. Chécate esta información:

Los tres macronutrientes principales son proteínas, carbohidratos y grasas. Un desayuno quema grasa equilibrado incluiría:

1. Proteínas Ayudan a construir y reparar tejidos musculares, promoviendo así un metabolismo más activo. Ejemplos de fuentes de proteínas para el desayuno incluyen huevos, claras de huevo, yogur griego, proteína en polvo, tofu o salmón.

2. Carbohidratos: Proporcionan energía al cuerpo y ayudan a mantener niveles de azúcar en sangre estables. Opta por carbohidratos complejos, que son ricos en fibra y se digieren más lentamente, evitando picos de azúcar en sangre. Ejemplos incluyen avena integral, quinua, frutas frescas como manzanas, peras, bayas o plátanos, y verduras como espinacas o batatas.

3. Grasas saludables: Ayudan a mantenernos saciados por más tiempo y promueven la salud cardiovascular. Ejemplos de grasas saludables para añadir a tu desayuno son aguacate, frutos secos y semillas (como almendras, nueces, semillas de chía o de lino), aceite de oliva virgen extra o mantequilla de almendra o de cacahuete sin añadidos de azúcares.

Al combinar estos tres macronutrientes en tu desayuno, puedes ayudar a mantener niveles de energía estables, sentirte saciado por más tiempo y promover la quema de grasa de manera efectiva.

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