Punto Bio

¿Sabías que los "divertículos" son más comunes de lo que crees? 🤔
​Mucha gente se asusta al escuchar este término, pero aquí te contamos lo esencial para que estés tranquilo y bien informado:
​🔹 ¿Qué son? Son pequeñas bolsitas que se forman en las paredes del colon.
🔹 ¿Es grave?
¡No necesariamente!
La mayoría de las personas tienen Diverticulosis
(solo las bolsitas) y no sienten nada.
El problema es la Diverticulitis (cuando se inflaman o infectan).
​⚠️ Señales de alerta (Diverticulitis):
​Dolor fuerte en el lado izquierdo del abdomen.
​Fiebre o náuseas.
​Cambios repentinos al ir al baño.
​✅ ¿Cómo cuidarte?
1️⃣ Más fibra: Frutas, verduras y legumbres son tus mejores aliados.
2️⃣ Agua: ¡Mucha! La fibra necesita agua para trabajar bien.
3️⃣ Muévete: El ejercicio ayuda a que tu intestino funcione mejor.
​❌ Mito roto: No tienes que dejar las semillas ni las nueces. ¡La ciencia dice que no hay problema!

Si fuiste de las que no vio que decía el balón de Bad Bunny 🐰 en el súper tazón (superbowl pa’ q’ me entiendas)…

Te lo dejo en el primer comentario 😉

Radiografía de un paciente pediátrico de 10 meses, donde se puede observar la importancia de no calzar a los bebés, pues sus pies están en continuo crecimiento y formación.

Calzar a un bebé, aunque resulte bonito es completamente perjudicial, ya que la estructura ósea de un niño tarda en consolidarse completamente. Según los podólogos, los bebés que aún no gatean, no deberían llevar ningún tipo de calzado y para protegerlos del frío es suficiente con ponerles calcetines o escarpines.

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Renato, 42 años, era un fanático del gimnasio. Bebía grandes cantidades de agua durante los entrenamientos, convencido de que “mientras más, mejor”.
Una noche, tras una intensa rutina y varios litros de agua, empezó a sentirse mareado, con calambres y confusión mental.
Sus compañeros pensaron que era agotamiento, pero minutos después se desplomó.

En urgencias, los análisis mostraron hiponatremia severa: sus niveles de sodio habían caído peligrosamente por el exceso de agua y la pérdida de electrolitos durante el ejercicio.
El cerebro comenzó a hincharse por el desequilibrio osmótico, y estuvo al borde del coma.

Renato sobrevivió, pero aprendió una lección que nunca olvidará:

“Incluso el agua, en exceso, puede ser letal.”

El equilibrio es la base de la salud. Ni el exceso ni la carencia son buenos; el cuerpo necesita medida, no extremos.

⚠️ La siguiente imagen tiene fines netamente académicos y educativos. No sustituye la consulta médica.

🫀 Yo soy la Enfermedad Cardíaca… y te voy a contar cómo me instalo en tu vida.

No llego de golpe. Me meto poco a poco… cuando te sientas a comer ultraprocesados, cuando cambias el agua por gaseosa, cuando decides que moverte es una pérdida de tiempo.
Me alimento de tu estrés, de tus desvelos, de ese cigarro “para relajarte” y de ese colesterol que ignoras.

Y así… empiezo a jugar con tu corazón.

Lo obligo a trabajar más de la cuenta.
Lo rodeo de grasa.
Hago que tus arterias se endurezcan.
Y cuando menos lo esperas… te dejo sin aliento al subir las escaleras.

Pero no me detengo ahí.

🔻 Puedo estrechar tus arterias coronarias hasta provocar un infarto.
🔻 Puedo hacer que tu corazón lata de forma irregular… como si tropezara dentro de tu pecho.
🔻 Puedo llevarte al colapso, al edema pulmonar, a la insuficiencia cardíaca.

Y mientras tú piensas que “es solo cansancio”, yo sigo cavando hondo.

Pero… puedes ganarme.

🥗 Si eliges mejor lo que comes.
🚶🏻 Si caminas aunque sea 30 minutos al día.
🛌 Si duermes bien.
💉 Si te haces tus chequeos a tiempo.
💔 Y si escuchas a tu cuerpo cuando te grita a través del dolor, la fatiga o los mareos…

Entonces yo pierdo fuerza.
Entonces tú vives más.

Soy la enfermedad cardíaca…
Y aunque me creas silenciosa, puedo gritarte desde el pecho.
No me ignores. No me invites a quedarme.

⸻

🚩 La siguiente información, texto e imagen tiene fines netamente educativos, interactivos y principalmente académicos. Siempre consulta a tu médico de confianza.

Viernes de trabajo y felicidad! 😉

Ya agendaron sus citas? 🤓

Todas las enfermedades del colon, que aparecen en el colon son conflictos relacionados con la supervivencia: la persona vive situaciones donde se siente acorralada, en un callejón sin salida.
Para poder mantenernos en un perfecto fluir con la vida nuestro organismo ha de mantener el equilibrio entre lo que comemos, lo que asimilamos y lo que eliminamos.
El colon es el encargado de soltar y liberar todo lo que ya no nos es de utilidad y básicamente, los conflictos emocionales que dan lugar a las patologías en el colon se relacionan con:

Situaciones vividas como muy malas que, después de “tragadas” y “digeridas”, no conseguimos soltarlas: “no puedo más con esta contrariedad”, “la situación me llega hasta el cuello”, “no puedo creer que me hayan traicionado”, “han caído muy bajo, nunca hubiera imaginado que me hicieran esta jugarreta”.
Situaciones que vivimos como injustas porque se nos acusa de algo que no hicimos: “yo no hice nada”.
“Estoy hart@ de que me eches la culpa”

En el colon se produce una re-absorción del agua contenida en las materias, así como su eliminación y acumulación, el agua tiene que ver con mamá (real o simbólica). Si la patología tiene relación con el proceso de re-absorción buscaremos un resentir de: “quiero recuperar el amor de mi madre”, si es con el de eliminación: “quiero quitarme a mamá de encima”, y si está relacionada con el de acumulación: “necesito más amor de mi madre”.
Situación vivida como “esto es un golpe bajo, no me lo esperaba de ti”, que me lleva inevitablemente a romper una relación con un ser querido, a separarme de alguien que es importante para mí.

ENFERMEDADES COMUNES DEL COLON

Ahora veremos algunas de las enfermedades del colon más comunes en base a los conflictos expuestos:

Cáncer de colon:
Aquí se encuentran las “grandes traiciones ” que son vividas con miedo y cólera. Vamos a hacer una diferenciación de acuerdo al lugar dónde se localice el tumor.

-Colon ascendente:
La traición me la hace alguno de mis ascendentes: padre/madre, abuelo/a, jefe, patrón…

-Colon transverso:
La traición me la hace alguien que está en mi mismo rango: hermano, primo, marido/,mujer, compañeros de trabajo, amigo…

-Colon descendente:
La traición me la hace alguno de mis descendientes: hijos, sobrinos, empleados…

-Colon sigmoideo:
Nos habla de “viejas traiciones ”, situaciones acontecidas mucho tiempo atrás, retenidas a causa del miedo que nos da liberarnos de ellas.

-Colon inferior:
Este tramo del colon es el único cuyos conflictos son de temática diferente a la de supervivencia: están ligados al territorio.
Cuando se vive en femenino se relaciona con un conflicto de identidad: “no sé dónde está mi sitio”, “¿qué estoy haciendo aquí, si realmente no quiero estar?”, “no sé quién soy para mi familia”, “no tengo mi sitio en mi territorio”;
En masculino con un conflicto de rencor e injusticia en el territorio, situaciones en las que tengo que “someterme” (ante el jefe, padre, pareja…) a pesar de que siento que me tratan como a una “persona sin valor ”.

Estreñimiento:
El estreñimiento puede derivarse de dos conflictos:
El primero de ellos es el que tiene que ver con la re-absorción del agua, que ya hemos visto es “querer recuperar el amor de mi madre”.
El segundo se relaciona con el sentimiento de carencia. La persona vive con una gran desconfianza en la vida que hace que día tras día tenga miedo a que le falte o a no tener suficiente (=dinero, amor, estatus, trabajo…). Esto la lleva a “guardar y no soltar” por miedo a perderlo.

Enfermedad de Crohn:
Esta enfermedad inflamatoria crónica afecta al último tramo del intestino delgado y parte del grueso. Las situaciones que vive la persona están relacionadas con conflictos de:
“Me es imposible digerir tanta maldad”, “me estoy tragando demasiada porquería familiar”. Estos conflictos se vinculan a “no puedo asimilarlo” más el “miedo a quedarme sin nada” (hay un sentimiento de gran impotencia en relación a carecer de alimento en un contexto de supervivencia extrema).
Tener que callar y tragar las constantes críticas y/o acosos “indigestos” e injustos con el fin de evitar “que las cosas en la familia se pongan peor”.

Pólipos:
Por un lado tienen que ver con situaciones que vivimos como “pequeñas traiciones ”, y por otra con “agarrarnos a nuestros prejuicios, a pesar de que nos gustaría liberarnos de ellos”. Se ha de trabajar uno a uno, pues cada pólipo corresponde a situaciones diferentes.

Colon irritable:
Se trata de “porquerías regulares”, es decir, detrás de una situación viene otra y otra. Suelen ser personas inseguras que viven en un continuo estrés. La sensación que experimentan es de sentirse “manejadas”, de “estar a disposición del otro”.

Divertículos:
Pueden darse en una situación en la me siento presionado y de la que deseo escapar, o también algo que vivo como una traición “muy sucia” que es mejor “guardar en casa”.

Megacolon:
Aparece cuando “tengo que asimilar lo máximo posible”. En este caso buscamos en el árbol genealógico situaciones de carencia como por ejemplo falta de alimento durante la guerra.

Colitis:
Cada vez que sentimos dolor es producto de una alteración en el intestino grueso, ya que el delgado no tiene terminaciones nerviosas. En esta enfermedad hay una inflamación aguda o crónica del colon, lo que nos indica (y esto es importante tenerlo en cuenta) que a nivel psico-emocional la persona ha resuelto su conflicto.
Entre los conflictos que dieron lugar a que nuestra biología responda con una colitis encontramos el de “no poder digerir”, el de mantener una lucha interna entre lo que considero “bueno o malo” para mí, y por último el conflicto de:
“Quiero quitarme a mi madre de encima”.

Hay varios tipos de colitis:
-Colitis crónica:
Aparece cuando la persona vive situaciones “indigestas” que resuelve pero que repiten una y otra vez, y también en aquellos casos donde siento que “no quiero ser esto que soy pero no sé como mostrarme de otra manera”.
-Colitis espasmódica: Conflicto de no querer digerir esta “porquería ”, pero “no me queda más remedio… es el jefe”, “como voy a oponerme, le debo obediencia”, “se aprovecha porque es el jefe”.
-Colitis ulcerosa:
Tras esta enfermedad está el temor a “que esto sea el fin”, “esto se acaba”, vivido con impotencia y resignación. Puede ir acompañado de síntomas depresivos.
-Colitis hemorrágica:
La situación, que se vive con un gran miedo visceral, tiene connotaciones “de traición y de no podérmelo quitar de encima”, “vaya jugarreta que me han hecho”. Como hay sangre hemos de buscar en relación a la familia, siempre real o simbólica, pues sabemos que el inconsciente no distingue entre ambas.

Al final lo mas importante para ti como paciente es que busques el origen, que descubras que te ha llevado a vivir la enfermedad; pues al descubrirlo estarás cr

El Alzheimer no empieza cuando aparece.

Empieza años antes, en silencio.

Y aunque no todo depende de ti, sí puedes reducir el riesgo con tus hábitos diarios.

Tu cerebro no es algo fijo.

Es plástico. Adaptable. Reparable.

Pero también vulnerable a todo lo que haces (o dejas de hacer).

Aquí van 8 cosas que deterioran tu mente y cómo evitarlo:

1. Dormir mal.
Mientras duermes, el sistema glinfático elimina toxinas como la beta-amiloide (clave en el Alzheimer).
Si no duermes bien, tu cerebro no se limpia.

Solución:
Rutina fija, oscuridad, cero pantallas 1h antes y cenas ligeras al menos 2h antes de acostarte.

2. No entrenar.
El ejercicio físico estimula la neurogénesis (nuevas neuronas) y protege el hipocampo (memoria).
Moverte es prevención.

Solución:
Camina cada día. Entrena fuerza 2–3x por semana. Hazlo por tu mente, no solo por tu cuerpo.

3. Comer basura.
Dieta rica en ultraprocesados = inflamación crónica + estrés oxidativo = deterioro cognitivo acelerado.

Solución:
Comida real. Proteína, grasas buenas, fibra. Orden y saciedad. Lo básico.

4. Azúcar alta y metabolismo en deterioro.
La resistencia a la insulina se relaciona con mayor riesgo de Alzheimer. Ya la llaman “diabetes tipo 3”.

Solución:
Evita el picoteo. Camina tras las comidas. Entrena. Estructura.

5. Estrés crónico.
El cortisol elevado daña neuronas del hipocampo. Afecta memoria, emociones y toma de decisiones.

Solución:
Respira. Camina al sol. Medita. Baja el volumen del mundo 30 minutos al día.

6. Falta de conexión humana.
El aislamiento social incrementa el riesgo de deterioro cognitivo. La interacción lo protege.

Solución:
Relaciónate. Conversa. Ríe. No lo sustituyas con redes. El cerebro necesita vínculo real.

7. Pensamientos negativos repetidos.
El diálogo interno constante y tóxico está vinculado a mayor acumulación de beta-amiloide.

Solución:
Cuestiónalos. Escríbelos. Cámbialos. Habla contigo como hablarías a alguien que quieres.
8. Falta de propósito.
Un cerebro sin dirección se apaga.
Tener un “para qué” protege funciones ejecutivas y retrasa el deterioro.

Solución:
Define un objetivo. Avanza un paso al día. Vive con intención, no con piloto automático.

Conclusión:

No puedes evitar envejecer.

Pero puedes evitar apagar tu mente en el proceso.

Cuídala hoy.

Porque mañana puede ser tarde.

La neuropatía diabética es un tipo de daño a los nervios que suelen producirse al padecer diabetes y tener una mal control.
Se manifiesta con dolor, adormecimiento,hormigueo, sensación de quemadura, calambre y debilidad en las piernas pies y manos.
¿Qué lo ocasiona?
Los niveles altos de glucosa producen una cadena de eventos que dañan el sistema nervioso periférico,autonómico y central.

Muchos creen que el intestino solo digiere alimentos. Pero un intestino inflamado puede causar depresión y enfermedades graves.

•Tu intestino está conectado a tu cerebro a través del sistema nervioso entérico, y existe una fuerte correlación entre el consumo de alimentos procesados ​​y la depresión.

•Demasiado azúcar reduce las bacterias buenas y aumenta los hongos intestinales, lo que provoca inflamación sistémica.

Aplica:
Respiración HOLOTROPICA: para eliminar inflamación

•Los granos contienen lectinas, una proteína que combate los insectos, y son muy irritantes para el intestino a menos que se “desactiven” con germinación, remojo o fermentación como la masa madre.

•La mayoría de los síntomas del “intestino permeable” ocurren debido a una inflamación continua que afecta las uniones celulares de los intestinos.

Esto permite que los materiales que deben eliminarse (bacterias, partículas de alimentos, toxinas) se absorban en el torrente sanguíneo y sea perjudicial.

•Kéfir, traducido significa “sentirse bien después de comer”, es una bebida fermentada que promueve más de 60 cepas de bacterias saludables.

•Otros alimentos fermentados como el kimchi, el chucrut, los encurtidos y el yogurt también ayudan a restaurar y alimentar las bacterias buenas.

•Se ha demostrado que los rayos ultravioleta del sol aumentan la diversidad del microbioma, lo que da como resultado un intestino más sano y una persona más saludable en general.

•Caminar antes y después de las comidas ayuda al proceso de digestión y colabora a equilibrar la respuesta del azúcar en la sangre a los alimentos.

•Los probióticos son las bacterias saludables que se encuentran en el intestino y se alimentan de prebióticos como fuente de combustible preferida.

•Los antibióticos matan tanto las bacterias buenas como las malas y dan como resultado un microbioma intestinal no saludable.

Si necesitas tomar uno, cuidar tu salud intestinal debe ser tu preocupación principal luego de hacerlo.

•El ayuno puede darle a tu intestino irritado la oportunidad de recuperarse del estrés diario de comer.

•Comer justo antes de acostarse aumenta la temperatura corporal durante la noche y puede interferir con el sueño profundo.

•Se ha demostrado que el polvo de cacao ayuda a promover las bacterias buenas y también está relacionado con una presión arterial más baja.

•El ejercicio regular aumenta una sustancia llamada butirato que protege la integridad de las células del colon.

•Las frutas, las patatas y la miel son fuentes de carbohidratos que son menos irritantes para el intestino y se digieren más fácilmente.

•Los aditivos alimentarios y conservantes en alimentos procesados ​​y envasados, ​​dañan la producción de bacterias buenas en el intestino.

•La carne roja, por su lado, también ha demostrado alterar el equilibrio bacteriano intestinal. Su consumo excesivo se ha relacionado con la proliferación de ciertas familias bacterianas, un desequilibrio que provoca efectos negativos para la salud. Si además hablamos de carne roja procesada, los efectos son peores si cabe.

•Un intestino poco saludable puede manifestarse en afecciones de la piel, dolor en las articulaciones y, en última instancia, provocar enfermedades crónicas.