Alena Salud Integral

Se amable contigo 🌈

Te ha pasado que con otras personas eres amable y contigo misme te cuesta serlo?

Porque crees que te pasa esto?

Si empezaras a agradecer hoy, que sería lo primero que agradecerías?

#

1. Toma una hoja y divídela en tres columnas

2. Escribe en la primera columna lo que no te gusta de ti (puedes hacer una hoja de lo físico y otra de actitudes o comportamientos, pero no las mezcles)

3. En la segunda columna escribe porque no te gusta eso que escribiste en la columna uno

4. En la columna final escribe a qué te ha ayudado eso que no te gusta de ti. Puedes escribir simplemente a qué te ha ayudado o escribir una situación en la que “eso” que no te gusta te ayudo.

Si pudieras pedir un deseo sobre ti mism@ y tener la posibilidad de cumplirlo, ¿qué pedirías?

💙

Tus acciones, lo qué haces y no haces, eso nos puede ayudar a saber por donde empezar 💜

Comienza ahora

Nuevo mes, nuevo comienzo

Cuando pensamos y surge el deseo, necesidad de cambiar?
⚡️Cuando llegas al límite en alguna situación
⚡️Cuando te sientes rebasad@ o que no puedes más
⚡️Cuando no te gusta algo qué haces o te daña
⚡️Cuando ya no te agrada tu forma de relacionarte
⚡️Cundo quieres explorar otras formas y vivir de manera distinta

Cuando? Cuando decidas comenzar.
Cómo? con ayuda!

Decidir cambiar hábitos, patrones, formas de relacionarte, cómo te ves a ti mism@… es SOLO decisión tuya.

Depende de ti 💙

¿Qué necesito hoy?

Para un momento, respira y Pregúntatelo realmente…