Nutrición completa VG

CHAYOTE!!!!!
No nos olvidemos de este gran alimento que nos brinda grandes beneficios, los cuales estoy segura no sabiamos que contaba con ellos, podemos realizarlos rellenos, hervidos, en ensalada, caldos, sopas, cremas, etc.

ZANAHORIA!!!
Aprovechemos todas las ventajas y propiedades con las que cuenta la zanahoria para beneficiar a nuestro cuerpo.
Reccuerda que son una fuente rica de carotenoides y flavonoides que nos ayudaran a mantener nuestra piel sana, y a la cicatrización entre otros beneficios.

Calabaza de castilla.
Te comparto algunos de los beneficios que nos brinda la Calabaza dde castilla, APROVECHEMOS LA TEMPORADA.

OJO: RECUERDA QUE NINGUN ALIMENTO ES MALO, UNA BUENA ALIMENTACIÓN NO ES SOLO CONTAR CALORIAS, SIN EMBARGO ES BUENO SABER COMO SE CONFORMAN TODOS LOS GRUPOS DE ALIMENTOS.

¡Transforma tu vida a través de una alimentación saludable! 🌿
🍏 ¿Quieres mejorar tu salud, perder peso de forma sana y sentirte lleno de energía? Estoy aquí para acompañarte en este viaje hacia un estilo de vida más saludable. Como nutrióloga certificada, ofrezco consultas personalizadas en línea para que puedas alcanzar tus metas desde la comodidad de tu hogar.
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TIP SEMANAL ✨.
Procura consumir frutos secos en tu dieta, recuerda que tiene muchísimos beneficios tales como:
- Antioxidantes.
- Vitamina E.
- Ricos en Omega 3.
- Poderoso efecto saciante.
- Ayuda a disminuir el colesterol.
- Ricos en minerales para los huesos y la fertilidad.

CEVICHE DE LENTEJAS 🥙.
En esta temporada de calor aprovechemos para algo fresco, fácil, y rico!

HÁBITOS! ✨ 🍓🍅🥑🍋🍉🍌🫒
No olvides agregar diferentes colores a tu día a día, procura que sea fruta y verdura de temporada y que estén en su mejor estado.