Nutrióloga Diana Tovar
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Nutrióloga especializada en alimentación a base de plantas, maestra de yoga y coach en cambio de hábitos.
Me gusta promover los hábitos saludables para mejorar la calidad de vida de las personas.
✅Consulta nutricional en línea
Ensalada de lentejas 🌱
Las ensaladas son más que comer solo lechuga 🥬, existen diversas combinaciones que dan un resultado espectacular 🤤
Así que, guarda esta receta y compártela para que todo mundo se entere que comer a base de plantas es más que comer solo lechuga 🙄
06/05/2026
Alimentación = estilo de vida 🌱
Existen diferentes formas de alimentarte, y todas pueden adaptarte a ti 💚
No se trata de hacerlo perfecto, si no de hacerlo consciente 💖
Agrega más alimentos de origen vegetal tienes muchos beneficios a la salud 💪🏻 No necesitas cambiar todo, pero si puedes hacer pequeños ajustes 🌱
¿Te gustaría intentar una alimentación más basada en plantas? 🤔
Temporada de ensaladas 🥵
Guarda esta receta porque vas a querer prepararla 👌🏼
ENERGÍA ⚡️
Tu cuerpo necesita energía, y aunque muchos no estamos acostumbrados a comer algo antes de nadar, nuestro cuerpo necesita “gasolina” para poder funcionar correctamente. 💪🏻
Esta gasolina viene de los carbohidratos (cereales y frutas) 🍌y grasitas (nueces y semillas) 🥜
Prueba pequeñas porciones y obvio práctica cuando estés entrenando y no en competencia 😣
Por cierto estas opciones de pre entreno aplica para cualquier deporte 😉
Y tu, ¿comes algo antes de nadar? 🤔
06/04/2026
25/03/2026
Mucho de lo que creemos sobre nutrición… no es verdad 👀
Comer saludable no es extremo, es aprender a encontrar un equilibrio 🌱
💬 ¿Qué mito has escuchado? Te leo 👇🏻
Cuaresma basada en plantas 🌱
La tercera receta de esta serie de platillos de cuaresma son estos deliciosos tacos baja 🌮 que vas a querer preparar 🤤.
Si te gustan este tipo de recetas, tengo un recetario con 15 ceviches y ensaladas basadas en plantas 🌱 🥗
Comenta “ceviche” y te mando toda la información. ℹ️
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Mexico City