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Te damos algunos tips para que mantengas tus uñas fuertes y sanas:

Masaje
Masajear las uñas puede promover el crecimiento y evitar que se rompan fácilmente. Usa tus dedos para masajear tanto la cutícula como las uñas diariamente durante al menos dos minutos. Las lociones de masaje y aceites naturales también ayudarán a preservarlas y mantenerlas fuertes. Aplica aceite o loción de oliva y masajea tus uñas, sobre todo en las puntas y las cutículas; esto evitará que se resquebrajen y astillen. Continúa masajeando toda tu mano y los dedos, o que alguien más lo haga por ti. Esto estimulará el flujo de sangre a las uñas y maximizará su crecimiento.

Dieta y nutrición
Hay varios suplementos que puedes agregar a tu dieta para promover el crecimiento de las uñas. Compra vitaminas que estén especialmente diseñadas para la piel, cabello y uñas en una farmacia local. Los suplementos dietéticos ricos en vitaminas del complejo B generalmente son los más eficaces. Cambiar tu dieta para incluir alimentos ricos en calcio, hierro y potasio también ayudará a promover el crecimiento de tus uñas y que estas sean más saludables. Los alimentos como los productos lácteos, frutos secos, huevos, plátanos, verduras y pescado pueden contener algunos de estos nutrientes. Mantenerse hidratado también es muy importante, ya que esto mantendrá tu cuerpo y uñas saludables.

Productos
Existen varios productos disponibles que están diseñados para ayudar a las personas con uñas cortas y quebradizas a lograr que estas crezcan más fuertes y largas. Estas soluciones se pueden comprar en una farmacia local. Algunas requieren que hagas masajes o apliques ungüentos en la piel, otras vienen en forma de una laca o esmalte para uñas, o incluso puedes comprar suplementos que promuevan el crecimiento de las uñas. Estas soluciones pueden no funcionar para todos.

Manicuras
Hazte una manicura semanal. Mantener las uñas bien cuidadas y arregladas promoverá un crecimiento saludable. Puedes comprar implementos para una manicura sencilla. Si la haces tú mismo, asegúrate de limpiar por encima y debajo de las porciones de las uñas. Utiliza un empujador de cutículas para hacer retroceder a las uñas y un pulidor para pulir y suavizar las uñas y las puntas. Aplica un aceite para cutículas o una solución de tratamiento en las uñas y luego aplica un esmalte. Busca un esmalte reforzado con vitaminas o que promueva el crecimiento y fortalecimiento de las uñas. No importa que tipo de esmalte uses, un buen acabado por lo general te ayudará a proteger tus uñas y mantenerlas fuertes. Al remover el esmalte para cambiar de color, usa un removedor que también estimule el crecimiento.

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