Healthy Life Style

Hola!!! Mañana se inaugura un nuevo consultorio en Polanco y por este mes tendremos la promoción de 2x1 en consultas. AGENDA tu cita al 55.5508.4737. Empieza a prepararte para llegar bien en navidad .

Una de mis consentidas. Te la puedes comer en un pan 🍞galleta 🍪con manzana 🍏plátano 🍌o como se te antoje más. Siempre sabe deli y nos aporta grasas saludables para el adecuado funcionamiento del cuerpo. No te la pierdas haz tu pedido .

Si eres de las personas que aman el refresco. Te invito a que pruebes este cambio. Vas a ver que te va a refrescar, quitar la sed 🤤y ayudarte a saciar las ganas de refresco. Además que te estarás ahorrando mil químicos y azúcar 💃🏼

Ya conoces la moringa??? Es un árbol 🌳orgánico de la india que nos da muchos beneficios como:
▪️más de 90 nutrimentos ▫️46 antioxidantes naturales ▪️36 compuestos anti-inflamatorios ▫️9 animo ácidos esenciales ▪️Nos ayuda mejorar la digestión, evitando problemas de estreñimiento ▫️mejora la piel y el pelo
▪️reduce el colesterol malo ▫️Incrementa el flujo y la cantidad de la leche materna ▪️previene problemas cardiovasculares ▫️aumenta las defensas del cuerpo ▪️disminuye la ansiedad
▫️aumenta la energía
La podemos consumir en una infusión o tenemos los sobres con la hoja molida, stevia y limón. Ideal para darle otro sabor a tu agua natural o para complementar una ensalada 🥗

No te quedes sin la tuya son una gozada 😋

Uno de los ejercicios que más recomiendo es nadar 🏊‍♀️ya que con este ejercicio trabajas todos los músculos al mismo tiempo que estás haciendo ejercicio cardiovascular. La natación 🏊🏼‍♀️es un ejercicio muy completo que además nos ayuda a quemar 🔥muchas calorías 🤗

No saben lo rico y saludable que está este bowl. Lo tienen que hacer te sientes súper después de comerlo necesitas
▪️1 taza de kefir con consistencia de yogurt
▫️1 plátano 🍌
▪️6 nueces 🌰
▫️2 cucharaditas de chia de ▪️1 cucharada de canela de ▫️le puedes agregar miel de abeja 🍯 o stevia
Vas a ver que te sientes más ligero y así estarás alimentando tu microbiota, recuerda que es importante tomar el kefir con plátano, ya que este es el alimento de los búlgaros .