O-Nutrition

Estos son algunos ejemplos de problemas de salud asociados con hábitos alimenticios deficientes. Las flechas hacia arriba (↑) indican un exceso de consumo y las flechas hacia abajo (↓) indican un consumo deficiente que contribuyen a problemas de salud. 🍺🥤🍿🍪🍩

Además de los hábitos señalados en la imagen, la abstinencia a Dr**as de abuso, un sueño reparador (7 a 8 hrs), consumo de agua suficiente, actividad física regular, escaso estrés emocional, una perspectiva de la vida y amistades cercanas, ayudan alcanzar una vida mas sana.😴💆💆‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️👨‍👩‍👦

Es importante que acudan con especialistas de la salud para un diagnostico temprano de alguna enfermedad y así mismo controlar los efectos nocivos de estas enfermedades.👩‍⚕️👨‍⚕️🍎🍏🍇🍐😋💪👍

"Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina" - Hipócrates.

La moderación y el equilibrio son valores esenciales. El concepto de equilibrio se relaciona con la presencia de SALUD 😁🍎 y el desequilibrio con el desarrollo de la enfermedad.🤒🤧

Que tal chic@s recuerden hidratarse completamente. Me he dado cuenta que la mayoría de la gente desconoce cuanta agua tomar.

Te sugiero que te peses, tu peso lo multiplicas por "30 ml de agua" y lo divides entre 1000, el resultado es lo que debes tomar.

¡Saludos y mucho éxito!

Todos los aceites pierden propiedades al calentarse, aun y cundo soporten altas temperaturas. El aceite de oliva es un alimento muy saludable en comparación con otros aceites, y su consumo es recomendado en crudo, que es del modo que más beneficios aporta a nuestra salud.

Lunes para empezar a trabajar en tu estado de animo. Estos son algunos consejos para que puedas investigar y conocer como trabajar en tu estado de animo con la integración de alimentos y la actividad física.

Las verduras son especialmente ricas en antioxidantes y en fitoquímicos que ayudan en el tratamiento y la prevención de enfermedades. 🥬♥️💪

Opción de desayuno! 🍅🥬🥚

Todo inicio es complicado, confuso y agotador, pero no por eso hay que dejar de intentarlo.

Cada 24 de Marzo se conmemora el Día Mundial de la tuberculosis, la cuál es una enfermedad infecciosa, potencialmente grave que afecta principalmente a los pulmones.

La tuberculosis aún se encuentra catalogada como una enfermedad con alta morbilidad pese a estar en el siglo XXl.

La vasodilatación abre (dilata) los vasos sanguíneos, previniendo que los músculos se contraigan. Cómo resultado la sangre fluye con mayor facilidad y tú corazón no tiene que bombear más rápido.💪❤️🍏

Agua de piña con pepino. Una buena opción para acompañar con tus alimentos. Además que mejora la digestión por su contenido de fibra natural.